Profilaxi (prevenció)
El desenvolupament de edema durant l’embaràs es pot prevenir en molts casos mitjançant mesures senzilles. La profilaxi d’aquesta retenció d’aigua es basa principalment en exercicis regulars i moderats, que també es poden realitzar durant embaràs sense cap problema. Això no ha de ser ni un veritable esport.
Les extenses caminades diàries poden ajudar a prevenir l’edema durant embaràs. A més, regular natació Es considera un tipus d 'esport especialment adequat per evitar la retenció d' aigua durant embaràs. No obstant això, les dones afectades sempre s’han d’assegurar que no se’ls exerceixi una pressió excessiva.
En cas contrari, en determinades circumstàncies es poden produir danys a la mare i / o al fill. En cas de dubte, s’ha d’analitzar l’elecció del tipus d’exercici més adequat amb el ginecòleg tractant. Atès que el desenvolupament de l’edema s’afavoreix o empitjora en estar assegut o de peu perllongat, entre altres coses, també s’han de realitzar intervals curts de moviment a intervals regulars durant el treball.
Les dones afectades també poden prevenir l’edema durant l’embaràs bevent particularment aigua. Els sucs dolços poden ajudar a augmentar la quantitat de líquid al teixit. Indicacions típiques de la presència de edema durant l’embaràs són potes gruixudes i pesades.
Especialment a la nit i al vespre, moltes de les dones afectades es queixen d’una sensació emocionant i d’una pressió creixent a la zona de les cames. Aquesta retenció d’aigua no és infreqüent durant l’embaràs. En general, es pot suposar que aproximadament entre el 60 i el 70 per cent de les dones embarassades desenvolupen edema durant els darrers mesos d'embaràs.
Aquests edemes es poden formar bàsicament a tot el cos. Tanmateix, a la clínica queda força clar que són afectades principalment les cames edema durant l’embaràs. Les causes de l’aparició de retenció d’aigua poden ser múltiples.
Tot i que l’edema durant l’embaràs és totalment inofensiu en la majoria dels casos, s’han d’excloure les possibles raons orgàniques del seu desenvolupament. Durant l’embaràs, l’edema a les cames sol produir-se com a conseqüència de canvis hormonals. En particular, l'hormona sexual estrogen, que prepara el cos per al pròxim naixement mitjançant l'expansió del teixit, es diu que té un paper decisiu en el desenvolupament de l'edema.
A més, cal assenyalar en aquest context que hi ha un augment significatiu de sang volum durant l’embaràs. Només d’aquesta manera es poden obtenir tant els requeriments d’oxigen i nutrients de la futura mare com de la mare sang es garanteix el subministrament del nen per néixer. Aquest augment de sang el volum ha de provocar una expansió de les parets vasculars a la circulació venosa.
Com a resultat d’aquesta vasodilatació, les parets de les venes es tornen molt menys estancs. Especialment durant els darrers mesos de l’embaràs, gran quantitat de líquid entra d’aquesta manera al teixit ja expandit. Això condueix al desenvolupament de l’edema, que és principalment visible a les cames a causa de la gravetat.
A més, el pes del nen que creix exerceix una pressió addicional sobre les venes de les cames. Això també condueix a un augment del fluid que entra al teixit. Una altra cosa que també us pot interessar en aquest sentit: Cames pesades: què puc fer?
Tots els articles d'aquesta sèrie:
