Per a la gent gran, el risc de patir una caiguda a casa seva és especialment elevat. Gairebé el 90% de totes les caigudes mortals a la llar es produeixen a persones majors de 65 anys. Hi ha moltes raons per això. Van des del descens físic força fins a llindars elevats fins a la manca de catifes antilliscants a la dutxa o a la banyera. La campanya DAS SICHERE HAUS (DSH) nomena aquests deu perills de trencament més comuns i dóna consells sobre com solucionar-los:
1. massa mobiliari en un espai reduït
Hi hauria d’haver uns 1.20 metres d’espai davant de cada moble. Si l'habitació està massa concorreguda, el pas segur serà difícil. Consell: prescindiu d'una o altra peça, encara que sigui difícil.
2. lliscar al bany
Els mànecs de la dutxa o la banyera i prop del vàter ajuden a augmentar la seguretat. Col·loqueu una estora antilliscant a la dutxa o a la banyera. Creeu seients al bany.
3. sortir ràpidament a la nit i a la foscor.
Col·loqueu llums nocturns als punts de venda dels camins amb freqüència (passadís, passadís). Millor: llums muntats permanentment als camins, col·locats de manera que la llum no us cegui.
4. sabatilles i sabatilles difuses.
Les sabatilles han de ser planes, tenir la sola trepitjada i proporcionar un ferm suport al peu, sobretot al taló. Substituïu les sabates gastades a temps.
5. escales
- Els gerros i pedestals de flors no són per als replans d’escales.
- Mai pugi ni baixi les escales completament carregades i amb pressa.
- Il·lumineu bé les escales (interruptor de llum a la part superior i inferior).
- Assegureu les escales amb revestiments antilliscants, per exemple, tires de goma sobre graons de pedra.
6. catifes soltes i corredors
Elimineu, si és possible, com sempre un perill d’ensopegar. Si no voleu fer-ho, heu de fixar les catifes soltes i els corredors amb revestiments antilliscants adhesius de doble cara. Atenció: diferents revestiments per a diferents terres (pedra, parquet, moqueta, PVC). Demaneu consell a un distribuïdor especialitzat.
Assegureu les cantonades elevades amb recobriments adhesius de doble cara.
7. llindars de les portes
Traieu si és possible. Si no és possible, pinteu amb un color que contrasti clarament amb el terra del voltant.
8. cadira per ajudar-vos a aixecar-vos.
Emmagatzemeu les escales i les escales on es puguin recuperar ràpidament (no: garatge, soterrani, golfes).
Substituïu les escales danyades immediatament per una altra nova, buscant la marca GS (significa "seguretat provada").
9. penjar cortines, canviar la bombeta.
Si us semblen difícils aquestes tasques, demaneu ajuda als familiars o veïns. Sovint, la voluntat d’ajudar és més gran del que s’esperava.
10. cables d'extensió i cables de telèfon: com més llargs, millor?
Enganxeu els cables d’extensió al terra amb cinta adhesiva a tota la longitud. Millor: teniu instal·lades preses elèctriques addicionals.
Els cables de telèfon no han de ser massa llargs. Millor: comprar un telèfon sense fil.