Desenvolupament infantil
Durant el període relativament curt de l'embaràs, un òvul fecundat es converteix en un nen molt desenvolupat. Durant aquest temps, unes 40 setmanes, es formen el cap, el tronc, els braços i les cames, així com tots els òrgans com el cor, els ronyons i el cervell. El desenvolupament està coordinat i guiat pel pla del genoma del nen. El fetus rep de la mare totes les substàncies necessàries com ara nutrients, hormones i anticossos.
L'estrès durant l'embaràs, a més d'altres factors, pot influir en aquest desenvolupament fetal.
Estrès durant l'embaràs: què passa al cos
Quan ens trobem en una situació d'estrès, el cos allibera més de diverses hormones de l'estrès com l'adrenalina, la noradrenalina, la dopamina o els precursors de l'hormona cortisol. Com a resultat, augmenten la freqüència cardíaca i la pressió arterial, així com la respiració, els músculs es tensen i l'activitat digestiva es redueix.
L'estrès lleu durant l'embaràs no és perillós
El nen que creix a l'úter pot sentir aquests canvis. Per exemple, el batec del cor fetal s'accelera poc després del de la mare. Hi ha una bona raó per a això: els investigadors sospiten que l'estrès lleu no només no perjudica el nen, sinó que fins i tot el pot promoure. La maduració física del nen, les habilitats motrius i les capacitats mentals semblen millorar.
Per tant, l'estrès lleu no és perjudicial per al nen. No obstant això, encara és aconsellable reconèixer els desencadenants de l'estrès durant l'embaràs i contrarestar-los.
L'excés d'estrès pot ser perjudicial
Les tensions psicològiques següents poden tenir un impacte negatiu en el nen:
- Depressió
- Ansietat, inclosa l'ansietat relacionada amb l'embaràs
- Dolor
- circumstàncies problemàtiques de la vida, com ara problemes en la parella, violència emocional o física
- altres experiències traumàtiques com agressions, atacs terroristes o desastres naturals
Tanmateix, molts nens també neixen sans les mares dels quals van patir un estrès emocional greu durant els nou mesos anteriors. Això vol dir que l'estrès greu durant l'embaràs pot tenir conseqüències per a la salut del nen, però no ha de fer-ho.
Si pateixes ansietat o estrès greu durant l'embaràs, o si no pots superar una experiència traumàtica, demana ajuda a un metge o terapeuta format.
Fàrmacs psicotròpics durant l’embaràs
Per tant, hauríeu de consultar al vostre metge sobre quins medicaments podeu prendre malgrat el vostre embaràs i quins s'han de suspendre o substituir per una preparació alternativa per estar segur. També us podrà donar recomanacions i opcions de suport durant i després de l'embaràs.
Evitar l'estrès durant l'embaràs
L'estrès durant l'embaràs està permès, però no ha de convertir-se en un hàbit ni prendre massa proporcions. Per tant, apreneu a reconèixer els desencadenants com el soroll o les exigències excessives de la vostra vida professional o privada i a contrarestar-los. Aprèn a dir "no" o a delegar tasques. Fixeu-vos en els signes del vostre cos: si està cansat, necessita un descans. Permeteu-vos a vosaltres i al nen aquests descansos. Els exercicis de relaxació com el ioga, el tai-txi o la meditació també ajuden a alleujar l'estrès durant l'embaràs.
