Eviteu les causes
Per evitar un cor atac, haureu d 'evitar el desenvolupament i la progressió de la calcificació del sang d'un sol ús i multiús.. Això es pot aconseguir reduint o evitant completament els factors de risc. Per tant, heu de tenir cura de viure sa.
Els factors següents són els més importants. S’ha d’aturar de fumar, això redueix el risc de patir cor atac des del primer dia. També heu de menjar de forma saludable dieta, és a dir, menjar molta fruita i verdura fresca i poc greix animal.
Cal evitar especialment el menjar ràpid. També heu d’intentar reduir el vostre pes a un nivell saludable. Tot i això, cada quilo té un efecte positiu.
També s’ha de reduir l’estrès permanent tant com sigui possible. A més, s’ha de moure una mica cada dia, ja es compara una caminada de mitja hora amb cap moviment positiu. Finalment, s’ha d’assegurar que es prenen regularment medicaments prescrits pel metge. Sobretot hipertensió i diabetis mellitus s’ha de controlar de prop.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
