golf carrera: En posició asseguda, les mans es col·loquen les unes sobre les altres i es porten en diagonal cap a un costat amb la part superior del cos doblegada. Des d’aquesta posició feu un gran arc amb les mans cap a la diagonal oposada (com un gronxador de golf). Repetiu aquest exercici fins a 15 vegades pels dos costats. Continueu amb el següent exercici.
