Es parla d'un torticolis quan la mobilitat del cap i la columna cervical està dolorosament restringida de manera que la persona afectada ja no pot assumir la posició fisiològica vertical del cap. Les causes d’un torticolis poden ser molt diverses. En nens, es pot desenvolupar immediatament després del naixement a causa d’un possible augment de la tensió muscular (hipertonus) induït neurològicament.
També se sospita que a coll múscul va resultar ferit al néixer. En adults, poden ser possibles causes neurològiques o inflamatòries. Bloqueigs o disfuncions a la columna vertebral cervical i la vertebral articulacions també pot provocar tensions severes i restriccions de moviment doloroses a causa de la irritació dels nervis, que es manifesta en la postura alleujadora, el tortícoli. El tractament és causal, és a dir, depèn de la causa. Els següents articles també poden ser del vostre interès:
- Fisioteràpia per a la torticolis infantil
- Espina d entrenament de mobilitat
Exercicis
Els exercicis contra el torticolis sempre s’han de fer només després d’un diagnòstic mèdic. Si és cert que el tortícoli és un tortícoli ortopèdic a causa d’una síndrome de columna cervical aguda o tensió muscular, els exercicis poden ser útils. La musculatura molt tensa primer s’ha de preparar per al següent moviment.
Per tal d’alliberar la forta tensió, pot ser útil una aplicació de calor abans del començament de l’entrenament. També es poden utilitzar pomades de calor i es poden fer massatges al múscul abans o després de l'aplicació. Després, un fa ús d’un principi de treball muscular que diu que quan l’adversari està tens, l’altre múscul s’ha de relaxar.
Per exemple, per relaxar l’esquerra coll múscul, el pacient ara pot resistir lleugerament amb la seva pròpia mà, que posa al pòmul dret, mentre intenta prémer la cap contra la mà. Ni el cap ni la mà es mou, és una tensió isomètrica, els músculs treballen a la mateixa longitud. La tensió es manté durant 15 segons i després es deixa anar.
L’exercici es repeteix unes 10 vegades. En els descansos entre els exercicis, si intenteu redreçar lleugerament el cap des de la postura incorrecta, si això no és possible, la tensió és inicialment suficient i només s’intenta mobilitzar el cap després de l’última repetició. Aquest exercici s’anomena postisomètric Relaxació.
L’exercici ha de ser indolor. Per tal d’afluixar els músculs i estimular el metabolisme, que serveix per alleujar dolor, un simple gir de l’espatlla pot ajudar a afluixar els músculs tensos. Aleshores es pot intentar mobilitzar suaument el cap cap a una possible direcció de moviment a petita escala, s’ha de prendre temps i augmentar lentament el rang de moviment només després es practica una nova direcció de moviment. Els següents articles també poden ser del vostre interès en aquest sentit:
- Exercicis isomètrics
- Síndrome de la columna cervical: exercicis
- Síndrome HWS de fisioteràpia
- Quina és la millor manera d’estirar la columna cervical?
