Profilaxi
Es poden prendre diverses mesures per evitar la inflamació del tendó plantar. En primer lloc, és molt útil evitar o almenys no realitzar activitats que posin molta tensió i tensió a la fàscia plantar. Si fos així, llavors “warm up”La fàscia plantar i estirar-la en el procés.
No hi ha res dolent en l’activitat esportiva en general, que es realitza de forma regular i correcta, ja que millora el benestar general. Només s’hauria de reduir la sobrecàrrega en particular. Un cirurgià ortopèdic o fisioterapeuta us pot explicar i donar consells sobre com fer-ho millor o simplement proveu el que és bo i el que no. A més, les plantilles poden ajudar a minimitzar la càrrega del tendó plantar i prevenir la inflamació.
Previsió
Fins i tot si la inflamació de les ulleres vegetals pot semblar inofensiva a primera vista, encara pot causar un alt nivell de patiment en els afectats. La raó d'això és que el dolor al taló sovint dura molt de temps i la millora sol arribar-se molt tard o en casos rars ni tan sols es produeix. Per tant, cada pas i cada tensió del peu se sent desagradable.
El tractament de la inflamació i dolor per tant, és molt difícil i encara no del tot satisfactori. No obstant això, hi ha l'esperança que les opcions de teràpia esmentades anteriorment ajudin a obtenir el dolor i la inflamació sota control.
