els fogots així com les suors són clars signes de menopausa. Aquests símptomes són inofensius, de manera que no necessàriament han de ser tractats si la dona en qüestió no sent la necessitat de fer-ho. Un cop el cos s’ha acostumat a la nova barreja de les hormones, els xafogors serà cosa del passat.
Quins remeis casolans hi ha per als sofocos?
Cohosh negre amb els seus principis actius l'aceteïna i la cimicifugina és un remei casolà provat per a els xafogors. Amb alguns petits trucs simples, es pot suportar molt més fàcilment aquests temps "calents". A la nit, per exemple, s’ha de portar una samarreta de cotó pur, amb una o dues samarretes fresques sempre a l’abast. Al llarg del dia, un estil de roba basat en el ceba es recomana el principi. Diverses capes de camises, camises o bruses, cadascuna de les quals es pot treure o posar. Sempre s’han de preferir teixits de cotó pur o materials del sector esportiu (transpirables, que eliminen activament la suor), ja que això permet que la humitat s’evapori ràpidament. Les dones, que es mouen molt, pateixen menys freqüentment els sofocos. Així, només 30 minuts caminant a l’aire lliure, dos cops en 7 dies, poden suposar una millora significativa. A més, té negre i cafè, alcohol Cal evitar cigarrets i aliments extremadament picants, ja que augmenten la temperatura corporal. Si són períodes inusuals de estrès s'hauria de proporcionar un programa de mims individual relaxació. Hores de bany contemplatives, meditació or ioga així com massatges i especials respiració/relaxació els exercicis (també fàcils de realitzar cada dia) ajuden el cos a trobar un equilibrar. La circulació s’ha d’endurir en principi amb propòsit. Banys / sauna DANpf, alternant dutxes A més dels esports moderats regulars, com caminar, poden proporcionar un benestar relaxant. Els massatges secs al matí amb guants o pinzells reforcen el cos contra les sofocacions. Si es produeixen sofocos durant el dia (entre 30 segons i 3 minuts a la vegada), ajudarà si es mantenen els dos canells fred funcionament aigua durant un període de temps. El aigua ha de colpejar els canells on normalment es pot sentir el batec del pols. Aquesta és la millor manera de contrarestar l’esgotament de la calor, fins i tot a la majoria dels llocs de treball.
Remeis casolans ràpids
En el cas de sofocacions extremes, el metge assistent pot organitzar la prova administració of preparats hormonals durant un curt període de temps. Per a l'hormona teràpia, bàsicament hi ha diferents opcions disponibles. Podeu triar entre pegats i gels, ungüents i cremes, esprais i injeccions. Per aquest motiu, hormona altament eficaç teràpia es pot adaptar de forma totalment individual. No obstant això, a base d'herbes estrògens mai no s’ha de prendre pel seu compte. En cas de sudoració excessiva i sofocos, savi extractes han demostrat ser un remei ràpid. Estan disponibles comercialment com tauletes o gotes. A més, un autopreparat savi el te pot suportar significativament el cos durant els fogots. Tanmateix, atès que el te calent sovint afavoreix la sudoració, savi les preparacions en forma de gota i comprimits són molt més adequades, ja que també són més fàcils d’utilitzar.
Remeis alternatius
Com a remei alternatiu especial i provat per als sofocos, insomni o suant dins del menopausa, En particular el cohosh negre (Cimifuga racemosa) amb els principis actius aceteïna i cimicifugina s'ha distingit. A més, cohosh negre té el mateix efecte en els sofocos que preparats hormonals de la medicina clàssica, tot i que no conté cap planta les hormones (similar als estrògens). No obstant això, cal una mica de paciència fins que el cohosh negre (lliure d’efectes secundaris) demostri el seu efecte complet. Tots els altres símptomes de menopausa, com ara nerviosisme o irritabilitat, estats d'ànim depressius i ansietat, la pèrdua de cabell, trastorns del son i els problemes sexuals poden ser influenciats més positivament pel cohosh negre que pels administració of estrògens. Per a queixes periòdiques a la menopausa, per exemple, remeis homeopàtics tal com Pulsatilla i Cimicifuga, Ignacia i LACHESIS, Així com Sèpia i Lilium han demostrat ser eficaços. El comerç també ofereix homeopatia, que combina diversos ingredients actius en una mateixa preparació. Per a problemes psicològics durant la menopausa, per exemple, preparats de Herba de Sant Joan L'extracte pot ser un alleujament significatiu. Les ofertes comercials càpsules or tauletes amb Hypericum perforatum (Herba de Sant Joan), tot i que també cal una mica de paciència fins que es produeixi l’èxit desitjat.
