Funciona el massatge perineal?
Quan el cap del nadó travessa durant el part, el teixit de la vagina, el sòl pèlvic i el perineu s'estira el màxim possible, cosa que pot provocar llàgrimes. El perineu és el més en risc; per tant, les llàgrimes perineals són una lesió habitual del naixement. De vegades es realitza una episiotomia durant el part com a mesura de precaució per alleujar el teixit.
Un massatge perineal regular abans del part ha de preparar el teixit entre la vagina i l'anus per a l'enorme estirament durant el part. Això hauria de reduir la probabilitat d'una llàgrima perineal o una episiotomia.
Fins ara, hi ha poca evidència científica de l'eficàcia del massatge perineal. Segons un estudi israelià, l'eficàcia és baixa i no està demostrada estadísticament. Un estudi nord-americà només va trobar un benefici petit a moderat per a les mares primeres.
Massatge perineal: instruccions
Abans d'iniciar el massatge del perineu, un bany calent pot ajudar a relaxar i afluixar els músculs. També podeu remullar una bossa de te negre en aigua durant quatre minuts i després, apretada lleugerament, premeu-la contra el perineu durant cinc minuts. Igual que el bany calent, la calor afavoreix la circulació sanguínia i els tanins continguts en el te fan que la pell sigui menys sensible al dolor.
Per evitar la irritació de la pell i les mucoses, cal utilitzar un oli neutre per al massatge, per exemple oli d'ametlla, germen de blat o jojoba, gira-sol, oliva o herba de Sant Joan. O podeu obtenir un oli especial de massatge perineal. Tanmateix, un simple lubricant és igual de útil. Frega l'oli o el gel entre la punta dels dits per escalfar-lo i després esteneu-lo pel perineu i els llavis menors. Feu servir el polze per fer massatges a l'interior del perineu i els llavis i premeu suaument el teixit cap a l'anus i cap als costats, tal com el cap del nadó s'hi pressiona des de dins durant el part. Feu servir el dit índex per fer un massatge al perineu des de l'exterior amb petits moviments circulars.
Utilitzeu un o més dits per estirar l'obertura vaginal durant uns dos minuts fins que sentiu una sensació d'ardor i després continueu fent massatges al perineu i als llavis. Si els naixements anteriors han causat lesions en aquesta zona i han deixat teixit cicatricial, també hauríeu de fer un massatge per suavitzar-lo.
La seva llevadora o ginecòleg us poden donar més instruccions sobre el massatge perineal.
Massatge perineal: quan i amb quina freqüència?
Realitzeu el massatge perineal una o dues vegades per setmana, tret que tingueu varius vaginals, inflamació o infeccions a la zona vaginal. Els massatges més freqüents semblen reduir l'eficàcia del massatge perineal en un estudi israelià.
Massatge perineal: millor relaxació durant el part
Un massatge perineal no garanteix que el perineu no es trenqui durant el part o que no sigui necessària una episiotomia. No obstant això, és una bona manera de suavitzar el teixit i augmentar la seva elasticitat. A més, un massatge perineal diari augmenta la teva sensació per la vagina i el sòl pèlvic i per tant també la teva capacitat de relaxació durant el part.
