Una cuina ideal ofereix espai suficient per cuinar, menjar i reunions acollidores. També hauríeu de poder acomodar alguns aparells elèctrics pràctics, com ara un microones i un petit rentavaixelles.
– Zona de cocció: l'estufa s'ha d'ubicar prop de l'aigüera. Una àrea d'emmagatzematge just al costat de l'estufa ia la mateixa alçada fa que sigui més fàcil treure ràpidament les olles calentes de la cuina.
Tots els taulells s'han d'adaptar a la vostra alçada perquè no us poseu una pressió innecessària a l'esquena. Es considera ideal una alçada de deu centímetres per sota dels colzes. El millor és baixar una zona del taulell perquè pugueu tallar i tallar mentre esteu asseguts. L'espai sota el plat, és clar, està reservat per a les cames. La cadira adequada ha de ser còmoda i estable. Una cadira giratòria amb recolzabraços i rodes amb bloqueig és ideal. Ajusteu la cadira perquè els vostres avantbraços estiguin relaxats al taulell.
– Nevera: La nevera no pertany sota la superfície de treball, sinó a l'alçada d'abast. Això estalvia flexions innecessàries i proporciona una millor visió general dels subministraments.
– Forn: ja sigui forn o microones, l'aparell s'ha d'instal·lar a l'alçada dels ulls. Doblar-se o agenollar-se ja no és necessari i podeu vigilar millor l'àpat.
– Armaris: Trieu models amb calaixos grans o cistelles de filferro extraïbles, preferiblement a l'alçada d'abast. Els electrodomèstics que necessiteu cada dia s'han de guardar més endavant. Els articles pesats no pertanyen al prestatge superior ni al prestatge inferior. Treure'ls posaria una tensió innecessària a l'esquena. Les nanses grans i gruixudes dels armaris faciliten l'agafament, sobretot si pateix d'artritis o reumatisme.
– Aigüera: substituïu les voluminosos aixetes rotatives per aixetes de batedora modernes amb palanques grans. Aquestes bateries també estan disponibles amb una mànega d'aigua integrada. Això us permet treure una dutxa de l'aixeta quan sigui necessari i omplir les olles que hi ha al costat de la pica.
| Descripció | ||
| ” Bany i dutxa | ” Cuina | " sala d'estar |
| ” dormitori |
Informació de l'autor i font
Aquest text correspon a les especificacions de la literatura mèdica, les directrius mèdiques i els estudis actuals i ha estat revisat per experts mèdics.
