Què significa postpart?
El període postpart comença després del naixement del nadó i acaba de sis a vuit setmanes després. És un moment molt valuós per construir una bona relació mare-fill i per donar confiança i seguretat al nadó. Tot i que ara estan físicament separats, mare i fill encara formen una unitat. I això és important per al nounat. Al cap i a la fi, l'ésser humà neix com un niu i necessita la protecció de la mare.
En el postpart, la mare i el nen poden construir una relació intensa que funciona fins i tot sense llenguatge. Gràcies a la seva intuïció ia l'augment de la sensibilitat, la mare acostuma a reconèixer les necessitats del seu fill. El contacte físic proper, per exemple durant la lactància materna, afavoreix la confiança i proporciona al nen una sensació de seguretat.
Atenció a la dona al llit
El cos necessita descans
Durant el període postpart, els canvis físics de la mare derivats de l'embaràs i el part es redueixen. Entre altres coses, es regeneren l'úter, el sòl pèlvic, la paret abdominal, la bufeta urinària i els intestins:
- Úter: la regressió d'uns 1000 grams a 500 grams es produeix en una setmana. Després d'aproximadament sis setmanes, l'úter finalment pesa entre 60 i 100 grams.
- Cervix: aproximadament una o dues setmanes després del naixement, el coll uterí intern es torna a tancar.
- Vagina: després de poc menys de sis setmanes, la retenció d'aigua i els vasos sanguinis a la vagina disminueixen. Els llavis retrocedeixen una mica.
- L'augment del volum sanguini torna a la normalitat a causa de la pèrdua de sang al néixer (uns 500 mil·lilitres) i de manera continuada després durant les quatre setmanes següents aproximadament.
- La via urinaria dilatada retrocedeix al puerperi. L'edema a la zona dels urèters pot dificultar la micció. En aquest cas, parleu amb el vostre metge.
- Paret abdominal, sòl pèlvic: els músculs que es van afluixar durant l'embaràs s'han de reforçar al puerperi mitjançant la gimnàstica.
- Sistema hormonal: després del naixement, l'equilibri hormonal canvia. Comença la producció de llet i la dona torna a ser fèrtil. Són possibles els sofocos relacionats amb les hormones.
- "Postpartum blues": en el període postpart, sovint es produeixen ansietat, estats d'ànim depressius, desesperació i sentiments de fracàs, però solen desaparèixer al cap d'uns dies.
De tant en tant, però, la dona en part desenvolupa una depressió greu (depressió postpart) amb apatia, pensaments inquietants i fins i tot suïcides, alteracions del son o pensaments obsessius. En aquest cas, no tingueu por de parlar amb el vostre metge sobre els vostres problemes. Ell o ella us podrà ajudar.
Flux postpart: quant de temps?
Durant el període postpart comencen les contraccions postpart. Disminueixen el subministrament de sang als músculs uterins i ajuden a aturar el sagnat de la ferida uterina. També produeixen secrecions de ferides anomenades loquis (flux postpart). Al cap d'unes sis setmanes, la ferida es cura i no es descarreguen més lòquies. El flux postpart després de la cesària és menor en quantitat, però dura una mica més.
Durant el període postpart, el flux canvia:
- 2a setmana: loquis marronosos (Lochia fusca)
- 3a setmana: loquis groguencs (Lochia flava)
- 4a setmana: Loquia blanca (Lochia alba)
De tant en tant, els coàguls de sang o les restes de la membrana dels ous poden provocar congestió loquial. Aleshores, el flux postpart no s'esgota, es pot produir mal de cap al front i l'aparició sobtada de febre alta. Si això passa, consulteu un metge, que us ajudarà ràpidament.
Higiene i gimnàstica
Podeu escurçar el temps durant el qual el vostre cos es recupera i retrocedeix. Els exercicis de fisioteràpia ja a la maternitat enforteixen tota la musculatura, corregeixen la postura i afavoreixen la regeneració de l'úter, l'activitat intestinal i els músculs de la bufeta urinària. A més, la gimnàstica postpart evita les trombosis perilloses.
La higiene és molt important en una dona al llit. Tot i que el flux postpart no és altament infecciós, encara conté bacteris i gèrmens. Per tant, netejar-se les mans especialment a fons si han estat en contacte amb lòquios, sobretot abans de donar el pit.
Repòs per a la mare en el postpart
La nova mare necessita molt descans durant el període postpart. Per tant, com a nova mare, intenta guanyar-te la teva parella de vida, família, amics i coneguts. Poden ajudar-te amb les compres, la cuina, el rentat i les tasques d'organització. Però el descans i el temps lliure per a tu i el teu fill també són preciosos. Massa visites i bullici us treu energia a vosaltres i al vostre fill. Mantenir un bon equilibri entre les visites i el suport familiar.
Postpart: temps per a la família jove
El postpart és un moment important tant per a la mare com per al nen. Les vacances o el temps lliure durant aquesta fase també poden aportar molts beneficis positius a la vostra parella de vida. L'ajuda a afrontar bé els dies emocionants que envolten el part i el part mateix. El contacte proper amb el nadó també crea confiança i seguretat entre pare i fill. El període postpart ofereix la millor oportunitat per construir una relació familiar amorosa. Aprofiteu aquest moment en què la vida quotidiana ho permet.
