Demència de l'embaràs: què és?
La demència de l'embaràs o la demència de la lactància afecta, com el seu nom indica, les dones embarassades o en període de lactància. En les dones embarassades, la poca concentració i memòria normalment es fan molt notables cap al final de l'embaràs. Això no és en cap cas un sentiment subjectiu, com han demostrat els estudis, sinó un fenomen mesurable. Al voltant del 80% de les dones embarassades i lactants tenen problemes de memòria. Tanmateix, el terme demència és completament enganyós en aquest context. A diferència de la demència senil, per exemple, no es poden detectar canvis estructurals degeneratius en el cervell de les dones afectades: no es perden cèl·lules cerebrals en la demència de l'embaràs! Al contrari, els estudis han demostrat que el volum cerebral de les mares fins i tot augmenta significativament després del naixement.
Què desencadena la demència de l'embaràs?
A més, l'hormona de l'estrès cortisol pot promoure la demència de l'embaràs. Si els nivells de cortisol augmenten, augmenta l'oblit. En particular, els problemes de son, que moltes dones embarassades han de fer front, especialment cap al final de l'embaràs, fan que els nivells de cortisol augmenten. Després del naixement, el nadó provoca més privació del son. Tanmateix, la lactància materna sembla tenir un efecte positiu en aquest context: torna a baixar el nivell de cortisol.
A més de la privació del son, altres factors poden afectar el rendiment de la memòria, com ara un entorn social problemàtic, l'estrès físic i emocional i les exigències excessives com a mare.
Com es manifesta la demència de l'embaràs?
A més de la memòria avançada, és a dir, planificar i complir les cites, algunes mares noves de vegades simplement no tenen les paraules adequades. Aquests problemes de cerca de paraules també poden ser un signe de demència de l'embaràs (demència de la lactància materna). A més de la memòria verbal, també es veu afectada la memòria de treball. La memòria a curt termini, en canvi, es veu menys afectada.
Què ajuda amb la demència de l'embaràs?
No estàs completament a mercè de les teves hormones i dels problemes resultants. Amb alguns petits canvis de comportament, els símptomes de la demència de l'embaràs (demència de la lactància materna) es poden alleujar una mica:
- Eviteu l'estrès: cedeu les tasques domèstiques
- dormir prou i descansar (dormir quan el nadó dorm)
- àpats complets i regulars
- abundants líquids
- lactància materna (inhibeix l'alliberament de cortisol)
Demència de l'embaràs: quan veure un metge?
El fet que estiguis una mica més oblidat i desorganitzat del que és habitual al final de l'embaràs i després del part és completament normal al principi. Això tornarà a la normalitat com a molt tard al final del període de lactància. Tanmateix, si no només observeu els signes típics de la demència de l'embaràs, sinó que també esteu extremadament tristos, deprimits i apàtics, hauríeu de demanar consell a un metge. Aquests poden ser signes de depressió.
