Breu visió general
- Símptomes: Depressió persistent, estat d'ànim deprimit, pèrdua d'interès i alegria, manca d'impuls, dubtes, culpa, trastorns del son.
- Tractament: es pot tractar amb psicoteràpia, la medicació rarament és necessària.
- Durada: varia de dona a dona
- Causa: Dificultats per adaptar-se a la nova situació de vida, malalties mentals prèvies, problemes en l'embaràs, parella o entorn social.
Com es reconeix la depressió de l’embaràs?
Els signes de depressió durant l'embaràs varien de persona a persona. Els símptomes especialment comuns són:
- Estat d'ànim deprimit i deprimit
- Pèrdua d’interès i alegria
Les aficions i els contactes socials ja no tenen un paper important. El que abans era divertit és cada cop menys important. L'abstinència social i la manca d'impuls són senyals d'alarma que s'han de prendre seriosament.
- Dubtes de si mateix, sentiments de culpa
Les dones embarassades amb depressió sovint pateixen dubtes sobre si mateixes. Temen no poder establir una relació amb el nen o no ser una bona mare.
- Trastorns del son
Qui pateix pors i preocupacions, sol dormir malament. Tan bon punt el cos s'atura, comença el carrusel de pensaments, la gent s'enfonsa i es perd en les seves preocupacions. Al matí, estan sense descans i cansats. A la llarga, dormir poc afecta la salut física i mental.
Si l'estat d'ànim baix dura més de dues setmanes durant l'embaràs, consulteu un metge!
Signes físics
De vegades, les queixes físiques també poden ser signes de depressió de l'embaràs!
Canvis d'humor o depressió?
Els límits entre els canvis d'humor i la depressió genuïna són fluids. En cas de dubte, discutiu els vostres pensaments sobre això amb un metge!
Depressió postpart
Si apareixen símptomes de depressió, ja sigui immediatament després del part o unes setmanes i mesos després, sovint no es perceben com una malaltia. En particular, els signes físics com els mals de cap, les alteracions del son o la pèrdua de gana sovint són atribuïts pels afectats a l'estrès de la nova situació de vida.
Observeu-vos i escolteu dins:
- Estàs plorant més sovint últimament?
- Reacciones més ràpidament d'una manera irritable?
- Estàs principalment trist i sents poca alegria?
- Tens dubtes sobre ser una bona mare?
Què fer per a la depressió de l'embaràs?
Hi ha bons tractaments per a la depressió de l'embaràs. El primer pas per millorar: preneu-vos seriosament a vosaltres mateixos i als vostres sentiments. La depressió no és res de què avergonyir-se, sinó una condició amb un pronòstic favorable.
Parla amb gent de confiança
Com millor sàpigues tu i els que t'envolten sobre la depressió de l'embaràs, millor podràs contrarestar-la. La depressió és una malaltia que pot afectar qualsevol persona. Junts és més fàcil afrontar-ho!
Ajuda mèdica
Per a això, pregunta sobre l'estat personal i possibles queixes físiques. A més, hi ha qüestionaris que faciliten el diagnòstic de la depressió de l'embaràs. Finalment, examina la dona embarassada per descartar causes físiques de les queixes.
Si el metge fa el diagnòstic de depressió de l'embaràs, selecciona la teràpia individual adequada juntament amb la dona embarassada, depenent de la gravetat i l'abast dels símptomes.
Psicoteràpia
Medicació
Els antidepressius només s'han de prendre segons les indicacions del metge. Parleu amb el vostre metge abans d'aturar el medicament o canviar la dosi!
Tractaments alternatius
Què pots fer tu mateix contra la depressió de l'embaràs?
A més del tractament mèdic i psicoterapèutic, hi ha una sèrie de coses que pots fer tu mateix per ajudar-te a sentir-te millor aviat:
- Parla obertament de les teves pors i preocupacions amb persones properes (parella, família, llevadora). Juntament amb persones conegudes, la crisi es pot gestionar millor.
- Res ni ningú és perfecte: per tant, qualsevol persona que lluiti amb la depressió durant l'embaràs no és una mala mare.
- Mantenir-se físicament actiu, l'exercici i l'esport contribueixen al benestar mental.
- Talleu-vos una mica de fluix. Les inseguretats a causa de la nova situació de vida són força normals.
- No estàs sol! Parlar amb altres dones embarassades afectades us pot ajudar a superar la vostra pròpia crisi. Demaneu consell al vostre metge sobre on trobar un grup de suport adequat.
- Tingueu paciència amb vosaltres mateixos: el tractament de la depressió requereix temps.
Quant de temps dura la depressió de l'embaràs?
Curs
Previsió
Com que la depressió de l'embaràs es pot tractar bé, el pronòstic és favorable. És important començar el tractament aviat.
Les dones que ja han lluitat amb la depressió en un embaràs anterior tenen un risc d'aproximadament un 60 per cent de tornar-la a desenvolupar en un embaràs posterior. En aquests casos, té sentit consultar un metge o psicoterapeuta fins i tot abans que apareguin els símptomes.
No s'entén completament per què unes dotze de cada 100 dones desenvolupen depressió durant l'embaràs. La depressió pot ocórrer en qualsevol etapa de la vida, inclosos els moments que solen estar associats amb la felicitat i l'alegria per a la majoria de les dones. Es troben entre les malalties mentals més freqüents durant l'embaràs.
Causes
- Dificultats amb la parella: si ja hi ha problemes en la parella abans de l'embaràs, les dones tenen un major risc de depressió de l'embaràs. Les inseguretats en l'entorn privat poden intensificar els pensaments negatius sobre l'embaràs.
- Problemes durant l'embaràs: les dones que han patit avortaments involuntaris o complicacions durant l'embaràs solen ser més propenses a la depressió.
- Entorn social: preocupacions financeres, poc suport a la família o esdeveniments estressants en el passat afavoreixen la depressió de l'embaràs.
Què és la depressió de l'embaràs?
La depressió de l'embaràs és una malaltia mental que s'ha de tractar professionalment. Els símptomes són bàsicament idèntics als de la depressió en altres fases de la vida.
Efectes en el nen
Efectes sobre l'embaràs
Les dones embarassades que lluiten amb la depressió sovint guanyen poc pes durant l'embaràs. També pateixen diabetis gestacional amb més freqüència que altres dones embarassades.
