Curs de la malaltia
El curs de marejos per calor depèn de la gravetat dels símptomes. Si el mareig com a tal es percep aviat i també es pren seriosament, es poden prendre mesures suficients abans que la circulació s'esforci encara més per contrarestar la calor. Per tant, protecció primerenca de la calor i l’absorció de fluids i electròlits és molt important.
Si no es fa a temps, els marejos poden provocar desmais, que poden ser perillosos per als afectats per la caiguda i el deteriorament de la circulació. Si ara es fa esport en èpoques de calor, la probabilitat de marejos augmenta ràpidament. Podeu trobar informació detallada al respecte aquí: Vertigo després dels esports
Tractament / Teràpia
El tractament dels marejos en èpoques caloroses s’ha de dur a terme ràpidament per tal de no tensar la circulació innecessàriament. Per tant, és extremadament important que els afectats siguin traïts de la calor el més ràpidament possible i traslladats a un lloc més fresc. Cal obrir tota la roba massa ajustada o abrigada perquè el cos es pugui refredar sense problemes.
Per exemple, la persona afectada pot prendre un bany fresc. El gel, les compreses fredes o els paquets frescos també poden ser útils. També és molt important un subministrament suficient de líquid.
Sovint, a les persones afectades no només els falta aigua, sinó també electròlits. Per exemple, els ruixadors d’aigua mineral o sucs de fruita són especialment adequats per suplir ràpidament aquesta deficiència. Atès que el mareig quan fa calor és un signe d’estrès per al cos, s’ha d’escoltar en conseqüència. Per tant, els afectats haurien de descansar un temps fins que disminueixin els símptomes. La circulació es pot recolzar també en posició estirada i posant les cames cap amunt.
Què faig si estic embarassada?
En les dones embarassades, la calor és una càrrega addicional per al cos, com la del cos sang la circulació en general ha de tenir un millor rendiment. Per tant, és aconsellable beure sempre prou, a l’estiu es recomanen uns 3 litres d’aigua al dia. També heu d’assegurar-vos que teniu un subministrament suficient de sal, ja que s’excreta per la sudoració. La circulació es pot suportar addicionalment posant les cames cap amunt. De la mateixa manera, s’ha d’evitar una estada massa llarga al sol.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
