Deficiència de seleni: símptomes
Una lleu deficiència de seleni pot provocar, per exemple, taques blanques a les ungles i cabells notablement prims i incolors o pèrdua de cabell.
Una deficiència de seleni més acusada afecta la glàndula tiroide i el sistema immunitari, per exemple, però també altres àrees i funcions del cos. Per tant, els símptomes típics de la deficiència de seleni inclouen:
- alteració de la funció tiroïdal
- Problemes de fertilitat en homes
- susceptibilitat a les infeccions
- weight loss
- Lentitud intestinal
- mals de cap
- Problemes de memòria
- Dolor en les articulacions
- Malalties musculars (miopaties)
A més, una deficiència persistent de seleni pot provocar patrons específics de malaltia: la malaltia de Keshan és una malaltia del múscul cardíac. La malaltia de Kashin-Beck es manifesta per canvis en les articulacions i reducció del creixement ossi. Ambdues malalties es produeixen gairebé exclusivament a certes regions de la Xina on els sòls contenen nivells extremadament baixos de seleni.
Deficiència de seleni: causes
Els vegetarians i els vegans, però, han de prestar més atenció a prendre prou seleni. Poden prevenir una deficiència de seleni integrant específicament a la seva dieta aliments rics en seleni com ara fruits secs, llegums o col blanca.
Per saber quins aliments animals i vegetals són bones fonts de seleni, llegiu l'article Aliments amb seleni.
Causes relacionades amb la malaltia de la deficiència de seleni
- malalties inflamatòries cròniques intestinals (malaltia de Crohn, colitis ulcerosa)
- Trastorns genètics del metabolisme del seleni
- fibrosi quística
- debilitat renal (insuficiència renal)
- diàlisi a llarg termini per malaltia renal
Deficiència de seleni: què fer?
Una lleu deficiència de seleni sovint es pot compensar amb el consum específic d'aliments rics en seleni com les nous del Brasil.
Per evitar una sobredosi, sempre consulteu un metge abans de prendre qualsevol suplement dietètic que contingui seleni.
