Pausa esportiva amb Apophysitis calcanei
El os del taló està exposat a l’estrès permanent a causa d’activitats esportives, especialment funcionament, saltar, etc. Per permetre el dolor per calmar-se, per tant, és aconsellable fer un descans de les activitats descrites anteriorment. Es recomana una pausa de 4 a 6 setmanes per tal d’assegurar-ne la total llibertat dolor i per evitar la recurrència al cap d’uns dies.
Tenint en compte els símptomes, s’hauria d’avaluar la durada i l’abast del descans (poca o nul·la tensió permesa). El tipus d’esport practicat i el nivell de rendiment també juguen un paper decisiu. Els atletes de classe alta a l’adolescència sovint comencen a entrenar de nou després d’haver-los alliberat dolor o intenteu evitar moviments estressants i recórrer a mètodes d’entrenament més suaus durant un període de temps determinat.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
