L’augment de la circumferència abdominal és el signe visible exteriorment d’un greix abdominal intern excessiu. Per tant, la mesura de la circumferència abdominal es considera un mètode senzill per detectar un greix abdominal intern excessiu. Fins al 75 per cent d’aquest greix es pot determinar d’aquesta manera. Per tant, a diferència de l’IMC, la mesura de la circumferència abdominal proporciona informació sobre el greix i associats health riscos.
Quan és necessària una mesura regular del greix abdominal
En les seves directrius, l'alemany Obesitat La societat recomana la mesura regular de la circumferència abdominal fins i tot amb un IMC superior a 25. La mesura de la circumferència abdominal s’hauria de convertir en un estàndard per determinar el greix abdominal intern a les consultes dels metges, però també la pot realitzar qualsevol persona.
Mesureu la circumferència abdominal
A continuació, us expliquem com mesurar correctament la vostra circumferència abdominal:
- Poseu-vos en posició vertical amb la part superior del cos descoberta.
- Col·loqueu la cinta mètrica a mig camí entre la caixa toràcica inferior i la cresta ilíaca.
- Executeu la cinta mètrica en línia recta entre els dos punts de l’abdomen.
- Llegiu la circumferència de l’abdomen en estat lleugerament exhalat.
Una circumferència de cintura de més de 88 centímetres en les dones i 102 centímetres en els homes augmenta significativament el risc de patir malalties cardiovasculars i diabetis. Aquest punt de referència definit pel món salut L’organització (OMS) és important. Això es deu al fet que les persones del mateix pes poden tenir un risc diferent de patir malalties metabòliques a causa del greix .
Factors de risc en un paquet combinat
Entre les causes de les malalties metabòliques i vasculars, hi ha canvis en sang pressió, glicèmia i, tard o d’hora, insulina els nivells tenen un lloc ferm al costat de massa greix abdominal intern. Aquests canvis es poden desenvolupar de forma independent, però també poden ser causats per un greix abdominal intern excessiu.
Finalment, això es converteix en un perillós conjunt de riscos anomenat síndrome metabòlica si es compleixen almenys tres dels cinc criteris següents:
| Factor de risc | Valors |
|---|---|
| Circumferència abdominal | Dones de més de 88 cm, Homes de més de 102 cm |
| Triglicèrids | Per sobre de 150 mg / dl o 1.7 mmol / l |
| El colesterol HDL | Dones menors de 50 mg / dl o 1.30 mmol / l, Homes menors de 40 mg / dl o 1.03 mmol / l |
| Glucosa en sang | Per sobre de 110 mg / dl o 6.1 mmol / l (en dejú) |
| Pressió sanguínea | per sobre de 130 a 85 mmHg |
El greix abdominal intern augmenta el risc de síndrome metabòlica
Abdominal obesitat amb un greix abdominal intern excessiu és la forma d’obesitat més probable síndrome metabòlica. La constel·lació de síndrome metabòlica factors de risc al llarg de molts anys condueix quasi imperceptiblement a danys a grans i petits sang d'un sol ús i multiús., amb conseqüències en els òrgans subministrats.
Les conseqüències més freqüents afecten el coronari d'un sol ús i multiús. (coronari artèria malaltia, angina, infart de miocardi) i el d'un sol ús i multiús. subministrant el cervell (carrera).
