Mal de moviment: descripció
La cinetosa és un fenomen estès i inofensiu que, però, pot ser molt angoixant per als malalts. El terme tècnic "cinetosi" deriva de la paraula grega per moure (kinein). Això es deu al fet que és l'estímul del moviment en un cotxe o vaixell en moviment o un avió a l'aire el que provoca el mal de moviment a les persones.
Per exemple, quan algú s'asseu en un autocar que trepitja o viatja en un cotxe per una carretera de muntanya sinuosa, aquest moviment pot alterar el sentit de l'equilibri i desencadenar símptomes com ara nàusees.
Hi ha diverses varietats de mal del moviment, depenent del tipus de transport:
- El mal de mar és molt estès: pot instal·lar-se en un vaixell en moviment o una altra embarcació.
- La malaltia terrestre és el terme utilitzat per a les persones que desenvolupen símptomes de cinetosi després d'un viatge per mar tan bon punt tornen a la terra sòlida. Fins i tot l'embarcador sembla balancejar-se perquè el cos encara està ajustat als moviments de les ones del vaixell. Aquesta experiència és especialment freqüent entre els mariners que han passat molt de temps en un vaixell.
- La malaltia espacial pot ocórrer en els astronautes. Aquí, la cinetosi es desencadena per la manca de gravetat a l'espai: molts astronautes primer tenen nàusees i marejos.
A part d'això, també es pot tenir nàusees, per exemple, quan es munta en un camell o en un gratacels que es balanceja lleugerament amb el vent.
Es parla d'una pseudocinetosi si un simulador de vol, un joc d'ordinador o un cinema en 3D provoca el mal de moviment. En aquest cas, no hi ha cap moviment decisiu "real" en absolut, sinó només la impressió a través dels ulls.
Mal de mar
Com es manifesta el mal de mar i què podeu fer al respecte, podeu llegir a l'article Mal de mar.
Per què el mareig afecta més a algunes persones que a altres?
La força que ha de ser l'estímul per desencadenar el mareig varia d'una persona a una altra.
Entre els adults, el mareig afecta les dones amb més freqüència que els homes. Els metges assumeixen que l'equilibri hormonal juga un paper aquí, perquè les dones sovint mostren símptomes de mareig més ràpidament del que és habitual durant el període menstrual i l'embaràs.
Per cert, els animals també poden patir el mareig: no només molts gossos tenen nàusees al cotxe, sinó que fins i tot els peixos poden tenir mal de mar quan es transporten a un aquari que es balanceja.
Mal de moviment: símptomes
El mal de moviment clàssic s'anomena normalment els següents símptomes:
- mal de cap
- Transpiració
- Nàusees i vòmits
- Marejos
- pal·lidesa
- respiració accelerada (hiperventilació)
En aquest estat, la pressió arterial baixa i el batec del cor s'accelera (taquicàrdia). En la majoria dels casos, però, els malalts es recuperen relativament ràpidament del mareig tan bon punt el cervell és capaç de conciliar les diferents impressions sensorials.
En casos rars, el mareig pot tenir proporcions amenaçadores, per exemple, si les nàusees greus amb vòmits persisteixen durant dies i la persona afectada perd grans quantitats d'aigua i sals (electròlits) com a resultat. Alguns també se senten molt apàtics i són francament apàtics. Rarament, el mareig condueix al col·lapse circulatori.
Mal de moviment: causes i factors de risc
El mareig pot ser provocat per una gran varietat de causes, des d'un vaixell balancejant fins a un viatge a l'espai exterior. Els experts mèdics assumeixen que el motiu és un conflicte entre diferents impressions sensorials:
El cos ha de coordinar permanentment els moviments tant conscients com inconscients per mantenir el seu equilibri. Per avaluar la seva posició exacta a l'espai, es basa en la informació dels diferents òrgans sensorials:
- Els anomenats propioceptors també envien senyals al cervell. Es localitzen principalment en els músculs i els tendons i "mesuen" el seu respectiu estat d'estirament. Els nervis funcionen tan bé junts que, per exemple, una persona amb els ulls tancats pot coordinar els braços exactament en paral·lel.
- Els ulls són la tercera font important d'informació per al cervell quan es tracta de localitzar el cos a l'espai. Per exemple, el cervell s'acostuma a que l'horitzó, el terra i les taules siguin un eix d'orientació horitzontal; parets, pals i fanals, en canvi, solen ser verticals. En el mal de moviment, és precisament aquesta impressió visual la que juga un paper crucial.
El cervell normalment reuneix tota aquesta informació rebuda de les cèl·lules sensorials en una imatge tridimensional significativa. En determinades situacions, però, la informació és contradictòria, per exemple, quan els ulls perceben que un està assegut mirant un mapa de la ciutat (per exemple, com a passatger en un cotxe), mentre que l'òrgan de l'equilibri informa de fluctuacions i vibracions. Així es desenvolupa la sensació de mareig.
Factors de risc del mal de moviment
Diversos factors fan que les persones siguin més susceptibles al mareig:
Mal de moviment: investigacions i diagnòstic
En cas de símptomes greus, però, és important per al tractament que un metge aclareixi els antecedents exactes i s'asseguri que en realitat es tracta de les conseqüències del cinetot i no, per exemple, d'una infecció o intoxicació (diagnòstic diferencial). En el cas dels viatges de llarga distància, també sempre és aconsellable pensar en el mal del viatge en termes de malalties tropicals, per exemple, si es produeixen queixes com nàusees, vòmits i sudoració.
Per descartar altres malalties, el metge pregunta a la persona afectada o als acompanyants sobre les circumstàncies exactes. També pregunta si s'han pres medicaments i si fa temps que es coneix el problema del mareig. En alguns casos, també és necessari un examen físic i anàlisis de sang per descartar altres malalties.
Mal de moviment: tractament
El tractament del mareig sol ser més fàcil com més aviat feu alguna cosa sobre els símptomes desagradables.
consells generals
Llegir o utilitzar el telèfon mòbil mentre condueix, per exemple, pot augmentar els símptomes del mareig. Per tant, intenteu abstenir-vos d'aquestes activitats.
Si ja et sents malalt, hauries de estirar-te d'esquena i tancar els ulls, si és possible. En general, sovint és útil amb el mareig passar la major part del temps possible dormint. Això es deu al fet que durant el son el sentit de l'equilibri s'apaga en gran part i s'eliminen les impressions visuals.
El gingebre pot ajudar contra les nàusees, per exemple en forma de te de gingebre acabat de fer. També podeu mastegar un tros d'arrel de gingebre fresca.
Medicament contra el mal de moviment
Si és necessari, també es poden utilitzar medicaments per al mareig amb ingredients actius com escopolamina, dimenhidrinat o cinarizina (en combinació amb dimehidrinat). Aquests preparats estan disponibles en forma de pegats, comprimits o xiclet.
Molts medicaments per al mareig et fan molt cansat i alenteixen les teves reaccions. Per tant, no hauríeu de conduir un vehicle després de prendre-los. A més, no tots els medicaments esmentats són adequats per als nens. El millor és consultar al seu metge o farmacèutic abans de començar el seu viatge.
Mal de moviment: curs de la malaltia i pronòstic
Els nens d'entre dos i dotze anys pateixen el mareig amb més facilitat. En els nadons, el sentit de l'equilibri encara no és tan pronunciat que els estímuls del moviment els puguin pertorbar. A partir de l'adolescència, la majoria de les persones es tornen menys sensibles a sacsejades, balanceigs o balanceigs, i les persones majors de 50 anys poques vegades pateixen el mareig.
Mal de moviment: prevenció
Si sou propensos al mareig, el millor és prevenir l'amenaça de nàusees abans de la sortida o l'enlairament. Amb les mesures senzilles següents, es pot evitar completament o, almenys, mitigar-lo:
- Menja un àpat lleuger i no massa gras abans de començar el viatge. Una amanida de fruites o un entrepà, per exemple, és bo.
- No beu alcohol, ni tan sols el dia abans. Si és possible, eviteu la cafeïna o, almenys, limiteu-vos a una petita tassa de cafè o te negre.
- Quan viatgeu amb cotxe, poseu-vos al volant si és possible. Normalment, un conductor no es posa malalt, probablement perquè manté els ulls constantment en la carretera.
- En avions, pot ajudar seure a la mateixa alçada que les ales. Un seient al passadís és sovint una millor opció aquí, ja que fa que moltes persones amb mare d'un moviment facin uns quants passos amunt i avall pel passadís entremig.
- Els medicaments contra el mareig solen ser més efectius quan s'utilitzen almenys entre 30 i 60 minuts abans del viatge. El millor és seguir les recomanacions del prospecte o consultar al farmacèutic.
