Els factors de risc
Factors de risc per al desenvolupament de artrosi són principalment la manca d’exercici i excés de pes, ja que l'articulació està sotmesa a una gran pressió. El mateix s'aplica a l'aixecament regular de càrregues pesades o lesions esportives. Les dones pateixen d’artrosi amb més freqüència que els homes i el risc també augmenta amb l’edat.
El principal focus aquí és la càrrega incorrecta de l'articulació afectada, que afavoreix el desgast degeneratiu de l'articulació cartílag. Aquesta càrrega incorrecta pot significar, d’una banda, que tota una articulació es carrega més que el costat oposat i ha de suportar més força, o bé pot significar que dins d’una articulació, a causa d’un posicionament incorrecte de l’eix de la articulació, part de la la superfície de l’articulació es carrega més que una altra part. Aquesta càrrega addicional unilateral pot ser causada per una diferència en cama llargada.
La sobrecàrrega d’una part de la superfície de l’articulació sol causar-se per una diferència axial congènita, com escoliosi, o després d'un fractura, quan l'os torna a créixer junts de manera que la superfície articular ja no es pugui carregar de manera òptima de manera uniforme. Un altre factor de risc és obesitat, ja que l'augment del pes corporal significa que tot articulacions han de suportar una càrrega i unió igualment pesades cartílag es desgasta molt més ràpid a causa de l’alta pressió. En alguns casos, una malaltia poc saludable i desequilibrada dieta també pot augmentar el risc d’artrosi.
A més, la vellesa és un factor de risc per a l’artrosi, ja que durant anys la malaltia articulacions i els seus cartílag les superfícies estan exposades a càrregues regulars enormes, però també menors, i després es produeix un desgast natural. A més, encara hi ha factors genètics que augmenten el risc. Malalties metabòliques i processos inflamatoris de les articulacions, com ara reumatisme, també es troben entre els factors de risc de l’artrosi.
Des artrosi és una malaltia degenerativa, és important prevenir-la eliminant els factors que afavoreixen la degeneració mitjançant diverses mesures. Tot i que no es pot prevenir l’envelliment i la predisposició genètica, cal fer exercici suficient i és saludable dieta pot influir positivament en les característiques respectives. Si hi ha una malposició articular, seria aconsellable que un cirurgià ortopèdic la revisés i corregís, ja que a la llarga això condueix quasi sempre a canvis artròtics a l’articulació.
Després d’un os fractura, artrosi es pot prevenir mitjançant una operació per restaurar la forma òssia original i l’eix articular tant com sigui possible i mitjançant la fisioteràpia per intentar reaprendre les seqüències de moviment sense danyar la articulacions i cartílag. A més, s’hauria de donar tractament a les malalties metabòliques existents i a les malalties inflamatòries de les articulacions que tinguin una influència negativa sobre la malaltia condició del cartílag articular. L’artrosi també es pot prevenir amb un nivell esportiu saludable.
D’una banda, el pes, que és massa, es redueix, cosa que resulta fàcil a les articulacions i, per altra banda, es manté la vitalitat dels teixits i també de les superfícies articulars. Tot i això, també cal tenir precaució quan s’intenta prevenir amb l’esport, perquè segons el tipus d’esport es pot promoure el procés degeneratiu amb més facilitat. Això és especialment el cas en aquells esports en què les superfícies articulars es freguen les unes amb les altres amb molta freqüència i amb alta freqüència o on es col·loca un pes elevat a les articulacions.
natació i el ciclisme, per exemple, es recomana. Des de de fumar redueix el subministrament d’oxigen als teixits, també es recomana una reducció del consum o fins i tot deixar de fumar.
