"Funambulista" Posar les mans als malucs i fer un llarg pas endavant. El maluc està cada vegada més inclinat i el genoll s’estira completament. Aterreu conscientment al taló.
El cop del taló s’ha de fer com sobre una corda davant de l’altre peu. A continuació, estireu el maluc cap amunt i torneu a la posició inicial. A continuació, canvieu el fitxer cama i amb la repetició cada vegada més gran i més ràpida en l'execució. Realitzeu 15 repeticions per banda. Continueu amb el següent exercici