Mals de cap

És possible prevenir mals de cap després de fer esport? | Mal de cap després dels esports

És possible prevenir mals de cap després de fer esport? Hi ha diverses mesures que es poden prendre per evitar mals de cap després de fer activitat física. El primer és beure prou líquids abans i després de fer exercici. A més, s’han d’evitar esports a altes temperatures a l’aire lliure i a gran altitud. Si es produeixen mals de cap malgrat aquestes mesures, el profilàctic ... És possible prevenir mals de cap després de fer esport? | Mal de cap després dels esports

Cefalees amb nàusees

Introducció No és estrany que les persones pateixin mal de cap amb nàusees simultànies. Tot i que les possibles causes són molt variades, normalment no hi ha cap malaltia més greu darrere d’aquesta combinació de símptomes. La migranya figura com la causa més freqüent. Els afectats solen informar que els mals de cap solen començar lentament al principi i només ... Cefalees amb nàusees

Símptomes associats | Cefalees amb nàusees

Símptomes associats Els símptomes associats als mals de cap amb nàusees solen ser indicis de la causa de les queixes. A continuació es presenten els símptomes més importants. La combinació de mal de cap i marejos, que poden provocar nàusees greus, no és una raresa en la medicina. En la majoria dels casos, la causa és l’anomenada migranya vertiginosa, també ... Símptomes associats | Cefalees amb nàusees

Quins símptomes indiquen una migranya? | Cefalees amb nàusees

Quins símptomes indiquen una migranya? A més dels greus maldecaps que gairebé sempre acompanyen una migranya, hi ha altres símptomes que poden aparèixer. Per exemple, la majoria dels afectats informen que augmenten la sensibilitat als estímuls externs, com ara la llum brillant o el soroll. Aquests ja es poden percebre d'una altra manera ... Quins símptomes indiquen una migranya? | Cefalees amb nàusees

Teràpia de mal de cap

Introducció Gairebé tots hem patit mal de cap en algun moment. Tothom coneix aquest sentiment i sap com de debilitant pot ser. Majoritàriament és la forma més comuna, el mal de cap tensiu. Pot manifestar-se com un dolor sord a la part posterior del coll que s'estén a la part posterior del cap, ... Teràpia de mal de cap

Tècniques de relaxació per als mals de cap Teràpia de mal de cap

Tècniques de relaxació per a les cefalees Una relaxació conscient dels músculs i la psique pot ser molt útil per a les cefalees tensionals. Una tècnica coneguda és la relaxació muscular progressiva segons Jacobson, que es basa en la tensió i relaxació conscient de determinats grups musculars. Amb aquesta tècnica, es pot tornar a centrar l'atenció en el cos... Tècniques de relaxació per als mals de cap Teràpia de mal de cap

Eviteu els desencadenants | Teràpia de mal de cap

Evitar els desencadenants Gairebé més important que la teràpia a curt termini és una bona profilaxi del mal de cap. Per tant, és molt important identificar i evitar els desencadenants. Com s'ha esmentat anteriorment, la tensió dels músculs del coll i de l'esquena és sovint un desencadenant de mals de cap tensius. Això es pot evitar amb esports de resistència habituals i, a més, amb tècniques de relaxació. A… Eviteu els desencadenants | Teràpia de mal de cap