Nounat
La llet materna és el millor aliment per al teu nadó. Si la lactància materna no és possible, els nadons reben una fórmula especial per a lactants com a alternativa.
La llet materna
Fórmula infantil
Si la mare no pot alletar, els nadons reben una fórmula especial infantil. Per als nadons amb un major risc d'al·lèrgies, els fabricants ofereixen fórmula infantil hipoalergènica. En aquest aliment, les proteïnes grans s'han desglossat en altres de més petites. Es diu que això provoca al·lèrgies amb menys freqüència. Tanmateix, no està clar amb quina eficàcia la fórmula infantil hipoalergènica pot prevenir les al·lèrgies. Llegeix més sobre aquest tema a l'article Al·lèrgia – Prevenció.
Introducció de l'alimentació complementària
A l'hora d'introduir aliments complementaris, és important procedir lentament i suaument. Aquí teniu alguns consells:
Introduir gradualment
Donar temps
Deixeu que passin sempre uns dies, preferiblement una setmana, abans de provar una farineta nova. D'aquesta manera podreu comprovar si el vostre nadó és al·lèrgic a determinats aliments. Si el nadó no tolera la pastanaga, podeu provar una altra verdura (com la carbassa, el carbassó, el fonoll, el bròquil o la coliflor).
Varietat
A continuació, podeu afegir altres ingredients pas a pas: primer doneu al vostre fill un puré de patates vegetals (refinat amb una mica d'oli de canola). Passat un temps, també podeu afegir carn (carn magra amb una mica de suc de fruita).
Per a més varietat, de vegades podeu substituir la porció de patata per pasta, arròs o cereals. Una o dues vegades per setmana hauríeu de donar al vostre fill peix en comptes de carn, per exemple salmó.
Paciència
Aproximadament al final del primer mes després de començar l'alimentació complementària, l'àpat complet del migdia s'hauria d'haver canviat per un aliment complementari.
Del sisè al vuitè mes
Després d'aproximadament mig any, el nadó aprèn a mastegar. A partir dels vuit mesos d'edat, pot moure la llengua de costat a la boca i d'aquesta manera barrejar el menjar amb la saliva. A partir d'aquest moment, no tritureu el menjar tan a fons.
Aproximadament al final del primer mes després de començar l'alimentació complementària, l'àpat complet del migdia s'hauria d'haver canviat per un aliment complementari.
Del sisè al vuitè mes
Després d'aproximadament mig any, el nadó aprèn a mastegar. A partir dels vuit mesos d'edat, pot moure la llengua de costat a la boca i d'aquesta manera barrejar el menjar amb la saliva. A partir d'aquest moment, no tritureu el menjar tan a fons.
Del vuitè al dotzè mes
La funció digestiva del vostre fill ara està completament desenvolupada. Ara el vostre nadó pot seure en una trona a la taula i de tant en tant menjar amb els adults. Tanmateix, els aliments molt salats o condimentats són tabú. Depenent del nombre de dents que tingui, pot ser que només cal triturar el menjar amb una forquilla o tallar-los a trossos petits.
Eviteu els aliments de conveniència que no estiguin específicament dissenyats per a nens petits. Contenen massa sal, sucre i additius. Evita també els aliments baixos en calories. Els greixos necessaris per a un desenvolupament saludable no es troben a la llet desnatada ni als productes làctics. Els dolços i els aliments ensucrats són dolents per a les dents del vostre nadó. Podeu endolcir farinetes o farinetes amb puré de poma, per exemple.
Els fruits secs sencers i altres aliments que es poden empassar fàcilment s'han d'evitar fins als 4 anys.
Per què són importants les vitamines i els minerals
Els suplements de ferro no solen ser necessaris en nens amb una dieta equilibrada. El ferro es troba principalment a la carn i els rovells d'ou.
En el primer any de vida, abandona completament la mel. De vegades conté bacteris botulínics, als quals les defenses immunitàries del nadó no poden fer front. Aquests bacteris són molt resistents a la calor. La infecció per botulí provoca paràlisi. Si els músculs respiratoris estan afectats, la infecció sol ser mortal.
