Per prevenir l'esquena dolor, s’ha de prestar atenció a la reducció de la persona factors de risc.
Causes biogràfiques
- Ocupacions-ocupacions amb
- Treball pesat (per exemple, construcció).
- Transport i elevació de càrregues pesades (per exemple, construcció, serveis de paqueteria).
- Impactes de les vibracions sobre el cos (per exemple, paletes, trepants).
- Treballar en una posició asseguda (per exemple, treballadors d'oficina).
- Treballar amb un major esforç o aplicació de força.
- Treballar en una postura desfavorable (postura forçada) (per exemple, capes de terra, capes de solera, perruqueria, rellotgeria).
- Treball constantment repetitiu (per exemple, treballadors de la cadena de muntatge).
Factors de risc conductual
- Ús estimulant
- Activitat física
- Inactivitat física
- Activitat esportiva excessiva o realitzada incorrectament
- Treball físic pesat que tensa l’esquena (per exemple, transportar, aixecar càrregues pesades).
- Càrregues unilaterals, com ara estar assegut al treball.
- Deformitats posturals, càrrega incorrecta, ús excessiu
- Situació psicosocial [els factors de risc psicosocial tenen una gran importància per a la cronificació del dolor d’esquena (Grau d’evidència (EG), nivell A)]
- Estrès
- Excés de pes (IMC ≥ 25; obesitat).
Medicació
- Antagonista de la integrina Α4β7 (vedolizumab).
- Glucocorticoides - fractures osteoporòtiques (fractures causades per pèrdua òssia).
- Opiacis: en la retirada dels opiacis.
- Analgèsics (analgèsics) - en la retirada d’analgèsics.
Contaminació ambiental - intoxicacions (intoxicacions).
Altres factors de risc
- Embaràs
Riscos de cronificació per al dolor lumbar inespecífic (modificat de)
- Situació psicosocial (psicosocial factors de risc; nivell d’evidència (EC), nivell A).
- Distressió persistent en la vida quotidiana professional i privada.
- Augment de la tendència al processament depressiu de l’estrès emocional
- Protecció passiva i comportament d'evitació (dolor processat mitjançant Fear-Avoidance-Believes, FAB).
- Ocultar el dolor per tal de perseverar