Privació del son | Causes de mals de cap

Privació del son

Moltes persones pateixen problemes de son, sovint això provoca una manca permanent de son. Es tracta d’una tensió extrema en el cos, ja que el son és important per a tot el cos i per a la salut sistema immune per recuperar. En conseqüència, la manca de son condueix a un debilitament del sistema immune.

Com a resultat, la persona afectada esdevé més susceptible a infeccions menors que normalment no tenen cap efecte sobre el cos. Malgrat això, mals de cap, febre i la sensació d’esgotament són més freqüents. La fatiga també provoca tensió als músculs de la coll, cosa que pot empitjorar el mal de cap.

Escassetat de líquids

Una causa molt comuna i coneguda de mals de cap és la manca de fluid. El motiu d’això és que una gran part del cos està formada per aigua. A més, l 'aigua és essencial per a la sang per poder fluir fàcilment a través de tots els majors i sobretot de tots els menors d'un sol ús i multiús. del cos.

Quan hi ha manca de fluid, el sang perd líquid en conseqüència, es fa més espès i ja no pot fluir pel més petit d'un sol ús i multiús. al cervell també. Com a resultat, el teixit que hi ha rep menys oxigen. El resultat és mals de cap. En conseqüència, sempre s’ha d’assegurar un subministrament suficient d’aigua, en el cas d’un conegut migranya almenys dos litres diaris.

Alcohol

Després de beure alcohol, el típic mal de cap de ressaca al matí següent és familiar per a la majoria de la gent. El mal de cap és causat per diversos efectes de l'alcohol. Se sap que l 'alcohol es descompon a l' fetge i les substàncies produïdes en el procés poden augmentar la producció d’orina als ronyons. En conseqüència, el cos perd aigua, cosa que fa que sang A més, l’augment de l’excreció d’orina també provoca pèrdues de minerals i electròlits, que també afavoreix els mals de cap. Per contrarestar eficaçment els mals de cap de ressaca, es recomana beure molta aigua, menjar prou i prendre aire fresc.

Nicotina

El consum de nicotina a través de de fumar les cigarretes poden ser el desencadenant dels diferents tipus de mals de cap més comuns. Això es deu al fet que nicotina al cos i també al cap causa un estrenyiment agut de la sang d'un sol ús i multiús.. Això per si sol no provoca dolor.

Tanmateix, pot ocórrer quan els vasos sanguinis tornen a expandir-se a la mida original. Com a resultat, la quantitat de sang que flueix a través d'ells augmenta i la quantitat de sang pressió arterial gotes. Això pot provocar un atac de mal de cap, com ara un migranya atac, en moltes persones que hi són propenses. Si hi ha una connexió entre mals de cap i nicotina es pot establir, s’ha d’intentar aturar-lo de fumar.