Equilibri cos-ment: suport suau per a la digestió
1. l’angle tancat. Redueix l’estrès, millora la circulació: asseu-te còmodament a terra i prem la planta dels peus junts. A continuació, recolzeu les mans darrere de les natges i mantingueu la part superior del cos llarga i recta. Quan hagueu trobat la posició correcta i l’esquena romangui recta, agafeu els peus. Tireu els dits lleugerament separats, ... Equilibri cos-ment: suport suau per a la digestió
