A continuació trobareu una llista d’exercicis que podeu copiar fàcilment a casa. Feu 2 a 3 passades per exercici amb 15 repeticions cadascuna. Exercicis Com que l'espatlla està estabilitzada pels músculs, és important construir-los per alleujar l'articulació i afavorir la curació de la lesió SLAP. En qualsevol cas, … Exercicis per a una lesió SLAP
Fisioteràpia Si la lesió SLAP és lleu, la teràpia conservadora encara pot ser eficaç i tractar els símptomes amb eficàcia. Per tal d’afluixar i enfortir els músculs, el metge pot prescriure la fisioteràpia. Això ajuda a restaurar i mantenir la funció de les espatlles. Els paquets de refrigeració es poden utilitzar per donar suport a la curació. A més, els embenatges de cinta poden donar ... Fisioteràpia | Exercicis per a una lesió SLAP
OP Les esquerdes més petites també es poden tractar mitjançant mesures conservadores, com ara medicaments i fisioteràpia. Una operació només és necessària si els resultats són més extensos. Hi ha la possibilitat de fer artroscòpia, que es pot utilitzar no només per diagnosticar una lesió SLAP, sinó també per tractar els llocs de ruptura afectats. S'ha inserit una càmera ... OP | Exercicis per a una lesió SLAP
Resum A causa d'un trauma sobtat o tensió crònica, el labrum glenoidale pot lesionar-se i afectar els músculs de l'espatlla. Segons el grau de gravetat, es pot prescriure un tractament conservador amb medicaments i fisioteràpia per alleujar i donar suport a la curació i la funció de l'espatlla. Si la condició és greu, també pot ser necessària una cirurgia. Tots els articles ... Resum | Exercicis per a una lesió SLAP
El dolor per inhalació pot tenir diverses causes diferents, no sempre s’hi ha de relacionar una malaltia dels tubs bronquials o dels pulmons. Com a part del tractament, els exercicis específics d’estirament i enfortiment, així com alguns exercicis de respiració, poden suposar una millora significativa dels símptomes per als afectats. Venciment ... Exercicis contra el dolor per inhalació
Què tan perillós és això? El fet que el dolor per inhalació sigui o no perillós també depèn de la causa dels símptomes. En general, si es produeix dolor en inhalar, els pacients primer han de romandre tranquils, sovint hi ha una explicació senzilla dels problemes. No obstant això, si els problemes persisteixen o es produeixen sense cap motiu aparent, el metge hauria de ... Què tan perillós és això? | Exercicis contra el dolor per inhalació
Dolor en respirar després dels esports El dolor en respirar pot tenir diverses causes: Si sou un atleta aficionat o una persona que torna a fer esport després d’un període de temps més llarg, és possible que els vostres pulmons encara no siguin capaços d’afrontar el nova soca i, per tant, pot conduir ... Dolor en respirar després dels esports | Exercicis contra el dolor per inhalació
MPOC La MPOC és l'abreviatura en anglès de malaltia pulmonar obstructiva crònica, una malaltia pulmonar progressiva greu que condueix cada cop més a una falta d'alè i a un rendiment físic reduït. La principal causa de MPOC és el tabaquisme. Altres símptomes, a més de la falta d’alè, poden incloure pèrdua de pes, malbaratament muscular i problemes psicològics. Durant el curs de la malaltia, ... MPOC | Exercicis contra el dolor per inhalació
La síndrome d’impingement de l’espatlla és una síndrome de dolor crònic de l’espatlla causada per l’atrapament d’estructures sota l’acromion. Sobretot es veuen afectats el tendó del múscul supraespinós i la bursa allà situada. El dolor es produeix principalment quan el braç està estès lateralment entre 60 ° i 120 °, quan es treballa a sobre o amb càrregues més grans. ... Dolor de la síndrome d’impediment de l’espatlla
Es permet fer esport malgrat el dolor? En la síndrome d’impingement de l’espatlla, l’acumulació muscular i de força dels músculs que envolten l’espatlla, així com el manteniment i la millora de la mobilitat són molt importants per a l’èxit de la teràpia. Per aquest motiu, els esports també es poden fer amb una síndrome d’impingement de l’espatlla, però ... Es permet fer esport malgrat el dolor? | Dolor de la síndrome d’impediment de l’espatlla
Analgèsics En el cas de la síndrome d'impingement de l'espatlla, pot ser aconsellable prendre analgèsics de vegades a més de la fisioteràpia. Els analgèsics antiinflamatoris com l'ibuprofè o el diclofenac es recomanen especialment per al dolor intens, però no s'han de considerar una teràpia a llarg termini, ja que no poden eliminar la causa del dolor. El seu antiinflamatori ... Analgèsics | Dolor de la síndrome d’impediment de l’espatlla
Dolor durant exercicis d'enfortiment simples Per evitar danys addicionals i inflamacions del tendó, s'haurien d'evitar en gran mesura aquestes tensions. Tot i això, no es pot descartar que els exercicis d’enfortiment, fins i tot com a part de la fisioteràpia, puguin provocar tensions musculars lleugeres i dolor, però aquests ja no haurien d’estar presents després de ... Dolor durant exercicis d'enfortiment senzills | Dolor de la síndrome d’impediment de l’espatlla
