Entrenament d'esquena sense equipament
Introducció Per fer un entrenament efectiu i intensiu de l'esquena, no cal necessàriament un equipament per a un gimnàs. Els músculs de l’esquena també es poden posar en forma només utilitzant el vostre propi pes corporal i gravetat. Amb aquest propòsit, hi ha prou espai a casa a l'apartament o la casa, o un prat a l'aire lliure per a l'aire lliure ... Entrenament d'esquena sense equipament