Introducció Un estirament a l'esquena és un símptoma generalment molt comú. Gairebé tothom ha experimentat una tirada tan gran des de l'adolescència i no ha de preocupar-se immediatament. Sovint el dolor disminueix per si mateix i no requereix tractament. Segons la intensitat i la durada del dolor, pot ser aconsellable ... Tirant per l’esquena
Arrossegar a la meitat de l’esquena La tirada central a l’esquena també és la més habitual. Aquí es tenen en compte les mateixes causes de les queixes generals de l’esquena, però aquí tot l’aparell vertebral es troba en primer pla. Això inclou no només els músculs profunds, que tenen la funció d’aixecar l’esquena com ... Arrossegueu al centre de l'esquena | Tirant per l’esquena
Tirar per l’esquena i l’estómac Tirar per l’esquena i la zona abdominal pot indicar diversos problemes. En aquesta zona la causa no sempre es localitza allà on es localitza el dolor. Per exemple, una estirada inespecífica cap a la zona abdominal pot ser un dolor projectat. El punt de partida també es pot localitzar ... Tirant per l'esquena i l'estómac | Tirant per l’esquena
Tirant de l’esquena mentre es doblega fisiològicament, tota la columna vertebral es corba cap endavant quan es doblega cap avall. Durant cada procés de flexió, els cossos vertebrals pressionen els uns contra els altres en la curvatura de la part frontal, mentre que tendeixen a divergir per la part posterior. A la llarga, això comporta una pressió sobre el disc intervertebral. Si … Tirant cap enrere mentre es doblega | Tirant per l’esquena
Profilaxi Es podria prevenir gairebé tots els dolors a l'esquena amb un augment del desenvolupament muscular dels músculs de l'esquena "autòctons" profunds. La postura també influeix en el mal d'esquena. Per tant, s’ha de prestar atenció conscient més sovint per posar-se dret i estirar l’esquena. Tot i això, si entrenes específicament l’esquena, és ... Profilaxi | Tirant per l’esquena
