Arrossegueu al mig de l’esquena
El central tirant per l’esquena també és el més comú. Aquí es tenen en compte les mateixes causes de les queixes generals de l’esquena, però aquí tot l’aparell vertebral es troba en primer pla. Això inclou no només els músculs profunds, que tenen la funció d’aixecar l’esquena en conjunt (“músculs de l’esquena autòctons”), sinó també les vèrtebres òssies i sobretot els discos intervertebrals entremig.
L’aparell vertebral amb els seus discos intervertebrals es troba en perill d’extensió al llarg de la vida, especialment durant el treball físic que implica molta flexió i elevació. Els músculs es poden esquinçar o tensar quan es tensen incorrectament, cosa que provoca dolor. Els cossos vertebrals també es poden danyar per accidents, inflamacions o canvis artròtics.
Un problema ortopèdic especial i freqüent és el disc relliscat. La disc intervertebral consisteix en un anell de fibres cartílag, que envolta una massa anomenada “gelatinosa” de consistència aquosa. Una pressió excessiva sobre aquests discos pot fer que el disc s’afliqui o que l’anell fibrós es trenqui, cosa que provoca la fuga de líquid al nucli.
Tots dos requereixen tractament ortopèdic immediat. És més probable que la part inferior de l’esquena es vegi afectada per l’estirada dolor durant embaràs. Això té a veure principalment amb la càrrega de pes addicional.
Arrossegueu al costat esquerre de la part posterior
També al costat esquerre hi pot haver un tirant per l’esquena per una banda. Les raons d’això no són igualment inespecífiques que per tirar de la part dreta de l’esquena. En particular, la tensió incorrecta asimètrica i unilateral d'una part dels músculs de l'esquena també és una causa important aquí. A causa del fet que els ronyons estan aparellats, es produeix una inflamació de l'esquerra pelvis renal també es pot considerar aquí.
Estirar l’esquena durant l’embaràs
Tirant per l’esquena malauradament, és un acompanyant constant per a més del 50% de totes les dones durant embaràs. Com més avançat sigui el embaràs és, més gran és la probabilitat de tal dolor. No només l’augment de la càrrega de pes causa problemes d’esquena: una hormona anomenada “Relaxin” té la funció de relaxar les estructures de la zona pèlvica perquè el nen en creixement pugui ocupar prou espai.
Això també té l’efecte secundari d’afeblir els músculs de l’esquena ja tensos. La producció d’aquesta hormona ja comença la sisena setmana d’embaràs, motiu pel qual les primeres dones informen de tirar per l’esquena en aquest moment. És útil contrarestar-ho enfortint específicament els músculs, per exemple mantenint conscientment una posició vertical de l’esquena.
Per aquests motius, està prohibit aixecar pesats durant l'embaràs. No només promou mal d'esquena, però pot causar danys duradors a la columna vertebral. Com a mesura profilàctica, es recomana a les dones embarassades mantenir una postura vertical i fer esport lleuger. Sobretot natació i ioga han demostrat ser eficaços. Com passa amb el múscul tensions en general, els massatges, les sabates d’alleujament i un coixí càlid a l’esquena poden alleujar molts símptomes.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
