Teoria del punt fix

introducció

El tema del pes corporal ha estat durant molt de temps un tema cansat per a la humanitat. Qui no ho sap, es posa a la balança després de les vacances i el número, que apareix a la pantalla, fa de la resta menys el bon humor. Innombrables persones estan ansioses per mantenir el seu pes el més baix possible per sentir-se bé. I si poguéssiu adoptar un enfocament més relaxat en el tema del pes, ja que a la llarga no es pot canviar res de totes maneres? La controvertida teoria del punt de referència ho diu exactament i el següent article descriu el que podeu imaginar sota aquesta teoria.

Què és la teoria del punt fix?

La teoria del punt de conjunt estableix que cada persona té un pes objectiu individual predeterminat genèticament. Podeu baixar de pes, ja sigui mitjançant diferents dietes, canvis dietètics i més esports, però el pes tornarà a augmentar fins que s’assoleixi de nou el punt fix predeterminat. L’augment de pes també és possible, però segons la teoria original de Setpoint, igual que la pèrdua de pes, hauria de ser temporal.

Tanmateix, en una forma modificada de la teoria, es planteja la hipòtesi que el punt de referència canvia cap amunt si el pacient està permanentment excés de pes i després hi ha un sobrepès permanent, ja que el punt de referència es troba ara en el rang de sobrepès. Es pot comparar l’enunciat de la teoria amb el funcionament d’un termòstat. Un termòstat es registra quan la temperatura ja no correspon a la temperatura de consigna.

A continuació, s’incrementa el subministrament d’energia per tornar la temperatura a la temperatura nominal. De la mateixa manera, es descriu a la teoria del setpoint per al pes corporal. Un punt de referència no és res més que el pes objectiu predeterminat.

Si el pes d'una persona disminueix, es redueix la taxa metabòlica basal del cos, es consumeix menys energia i es torna a elevar fins al pes establert. No obstant això, amb un augment de pes, la taxa metabòlica basal augmenta, es consumeix més energia i es redueix el pes i es torna al pes objectiu. Una consideració bàsica que podria haver portat a aquesta teoria és la regulació natural de la temperatura del cos.

Durant l’estació freda, el nostre cos utilitza més energia per mantenir la temperatura corporal constant. Això es fa possible augmentant la taxa metabòlica basal. Un òrgan important per a la regulació de la temperatura és el glàndula tiroide.

Les temperatures fredes provoquen un augment de la secreció d’hormona tiroïdal a la glàndula tiroide. Això provoca un augment de la taxa metabòlica basal al cos i contribueix al fet que la temperatura corporal no disminueixi a l'hivern. Es creu que el circuit de control del pes corporal es troba al hipotàlem, una part del cervell. És important esmentar que encara no s’ha trobat cap evidència en humans que recolzi la teoria fora de qualsevol dubte. Podeu trobar més informació a: Avaluació del pes corporal