Teràpia
En la majoria dels casos s’utilitza un tractament conservador. La immobilització i refredament del peu durant uns dies i el tractament antiinflamatori condueixen en la majoria dels casos a una millora precoç dels símptomes. El ibuprofèn or Diclofenac s’utilitza com a medicament antiinflamatori.
Les inflamacions cròniques i greus provoquen un pegament del tendons i a una forta restricció de la mobilitat. En aquest cas, pot ser necessari una solució quirúrgica del tendons per restablir la mobilitat. El taping pot ajudar a accelerar la regeneració del tendó inflamat.
El taping augmenta l’estabilitat de la zona afectada, que per una banda evita lesions secundàries i per l’altra evita una tensió incorrecta. L’efecte vasodilatador ajuda a accelerar la curació del procés inflamatori. La cinta també pot assegurar que el tendó afectat s’alleuja de la pressió i, per tant, no es produeixi cap irritació.
També hi ha alguns remeis casolans per a la inflamació del tendó que poden ajudar a disminuir la reacció inflamatòria més ràpidament o, almenys, a pal·liar els símptomes.
- D’una banda, l’embolcall de quark ha demostrat la seva vàlua, cosa que té un efecte calmant agradable a la zona afectada amb el seu efecte refredador. Per fer-ho, n’hi ha prou amb posar la quallada sobre un drap, que es col·loca a la zona inflamada i es canvia al cap d’uns minuts.
- Les compreses de refrigeració també són útils en cas d’inflamació. Aquí és important recordar no col·locar mai l’element refrigerant directament sobre la pell, però sempre mantingueu un drap per evitar que la pell es congeli.
- Les cintes i embenatges o fèrules sempre són útils per immobilitzar la zona afectada del cos, per mantenir la protecció i evitar irritacions del tendó.
- Els gels o cremes antiinflamatòries també ajuden a accelerar el procés de curació i a reduir les reaccions excessives del cos.
Previsió
Depenent de la gravetat de la inflamació, el tractament pot trigar uns dies a 4 setmanes fins que els símptomes hagin disminuït completament. L’atenció del pacient a la immobilització del peu també és decisiva. Si es sobreexerceix durant la fase de curació, la inflamació pot empitjorar o esdevenir crònica malgrat l’administració de medicaments.
En el cas d'inflamació del tendó, el pacient s'ha d'estalviar en lloc d'exercir-lo. L’esport s’ha d’evitar durant unes setmanes. Durant aquest temps, el tendó afectat s’ha de protegir i immobilitzar amb una fèrula especial, per exemple. Els exercicis individuals es poden realitzar lentament després d’un temps per enfortir els músculs circumdants. Tanmateix, el retorn a l’esport, sobretot si l’esport ha causat la inflamació del tendó, s’ha de fer amb cura i atenció.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
