introducció
genoll artrosi és una malaltia del desgast de la articulació del genoll, que s’acompanya de danys a l’articulació cartílag. Tot i que la malaltia afecta principalment a persones grans, genoll artrosi també es produeix en persones joves i actives. En aquests casos, sovint es plantegen qüestions sobre fins a quin punt la malaltia restringirà la vida quotidiana i l’activitat esportiva, o si es produeixen anys jogging pot ser responsable del desenvolupament de la malaltia i si el trotar regularment permetrà que la malaltia progressi.
El trotar pot causar artrosi de genoll?
Extens jogging és vista per moltes persones com la causa del desenvolupament del genoll artrosi. Si no hi ha altres malalties, com una malposició de les cames, per exemple, cames pronunciades de l'arc, o excés de pes, sol ser poc probable que jogging és responsable del desenvolupament de l’artrosi. El cos humà, si l'articulació està correctament posicionada, pot resistir les tensions i les tensions del trot normal durant molt de temps i normalment no reacciona amb l'artrosi de l'articulació.
Portar sabates equivocades i accidents durant els esports, però, pot provocar danys a les articulacions amb una posterior artrosi inicial del genoll. El millor és discutir individualment amb el metge tractant si és aconsellable córrer quan artrosi de genoll és present al mateix temps. Com a regla general, no hi ha res a dir contra el trotar en el cas de artrosi de genoll si es tenen en compte determinats factors.
Per exemple, trotar dolor s’ha d’evitar i, si cal, s’ha d’utilitzar una altra forma d’exercici. A més, és important triar rutes en què el terreny sigui el més tou possible. Un revestiment de terra suau redueix la càrrega que ha de ser absorbida pel articulació del genoll.
El fet de portar les sabates adequades també pot reduir l’estrès articulació del genoll durant el trotar. Cal evitar una forta acceleració (velocitat) i, sobretot, parades i estiraments freqüents de baixada. Després d’una operació, el metge tractant pot proporcionar informació sobre quan es pot reprendre l’entrenament i en quin moment es pot reprendre la càrrega parcial o completa. Si s'observen aquestes restriccions, córrer en el cas de artrosi de genoll en la majoria dels casos és fins i tot beneficiós per al procés de curació i pot ajudar a disminuir la velocitat de progressió de la malaltia.
