Nutrició: menjar prohibit
Dieta té un paper important a gota malaltia i atac de gota, ja que hi ha alguns aliments que s’han d’evitar si és possible. La raó d'això és l'elevat contingut de purines, que es converteix en àcid úric en el cos, que al seu torn pot empitjorar la gota. Per tant, el consum de productes carnis i mariscs hauria de reduir-se molt en els casos de gota.
Els aliments més importants aquí inclouen peix cuinat, llamàntol i cranc, pernil, porc i vedella, a més de sardines d’oli, pit de pollastre i espadats. Hem escrit un article separat sobre aquest important tema, "Nutrició amb gota". A continuació s’enumeren algunes begudes, així com el seu contingut en purines en mg per 100 g i àcid úric en mg per 100 g: trobareu una taula nutricional per a la gota a l’article “Nutrició per a la gota”.
- Cafè: 0mg de purina / 100g, 0mg d’àcid úric / 100g
- Te (sense edulcorar): 0mg de purina / 100g, 0mg d’àcid úric / 100g
- Vi: 0mg de purina / 100g, 0mg d’àcid úric / 100g
- Suc de poma: 3 mg de purina / 100 g, 8 mg d’àcid úric / 100 g
- Suc de taronja: 5 mg de purina / 100 g, 12 mg d’àcid úric / 100 g
- Pils: 5 mg de purina / 100 g, 13 mg d’àcid úric / 100 g
- Cervesa de blat: 6 mg de purina / 100 g, 15 mg d’àcid úric / 100 g
Remei casolà contra la gota
Els remeis casolans més importants i eficaços per a la gota són el refredament, l'estalvi i la fluïdesa. Per refredar, sobres humits, embolcalls de formatge quallat, col es poden utilitzar embolcalls, banys de gel o paquets frescos. L'aplicació s'ha de fer durant aproximadament un quart d'hora i es pot repetir diverses vegades al dia.
La ingesta de molts líquids, per exemple en forma d’aigua i te, ajuda a l’eliminació més ràpida de l’àcid úric i, per tant, també ajuda als atacs de gota. Cal evitar begudes ensucrades i alcohol. Uns dies de descans i alliberament de l’estrès, així com l’elevació de l’articulació i el mínim moviment possible també contribueixen a la millora de la símptomes de la gota atacs. Podeu trobar més remeis casolans contra la gota a l'article "Remeis casolans per a la gota".
Tots els articles d'aquesta sèrie:
