Què és el colecalciferol?
El colecalciferol (colecalciferol) és un dels compostos més importants del grup de la vitamina D. També es coneix com a vitamina D3 o calciol.
L'organisme pot cobrir una petita part de la seva necessitat de colecalciferol a través dels aliments, més precisament a través d'aliments d'origen animal com el peix gras i l'oli de fetge de peix (oli de fetge de bacallà). Tanmateix, pot produir la major part de la quantitat necessària a partir del colesterol, és a dir, a la pell amb una exposició suficient al sol.
En sentit estricte, per tant, el colecalciferol no és una vitamina (= una substància important per a la vida i que s'ha d'ingerir amb els aliments perquè l'organisme no la pot produir per si mateix). Més aviat, és un precursor hormonal (prohormona):
Tant el colecalciferol subministrat amb els aliments com el produït a la pròpia pell es converteix primer al fetge en calcifediol (calcidiol), la forma d'emmagatzematge del colecalciferol. A partir d'això, l'hormona calcitriol (1,25-dihidroxi-colecalciferol), la forma biològicament activa de la vitamina D, es pot formar als ronyons i altres teixits segons sigui necessari.
Preparats de colecalciferol
Per a la prevenció i el tractament de les malalties per deficiència de vitamina D (com ara el raquitisme i l'osteoporosi), els metges utilitzen preparats de vitamina D que, segons la dosi, es classifiquen com a fàrmacs o complements dietètics. Molt sovint es tracta de preparats que contenen colecalciferol. De vegades també s'utilitzen preparats combinats amb colecalciferol i calci.
Per a la producció industrial de colecalciferol, generalment s'utilitzen materials d'origen animal, per exemple la lanolina, la cera de llana d'ovella (el colecalciferol s'obté del colesterol extret d'aquest per irradiació UV).
Aquests preparats de colecaciferol d'origen animal solen ser un problema per als vegans. Ara bé, ara també hi ha preparats en què la vitamina D3 s'obté del líquen.
Quins efectes secundaris es poden produir?
El subministrament "natural" mitjançant colecalciferol autoproduït o colecalciferol ingerit amb els aliments no suposa cap risc per al cos. La situació és diferent si el precursor hormonal es pren com a medicament o suplement dietètic:
L'excés de calci pot provocar nàusees, vòmits, símptomes psicològics, pèrdua de consciència i arítmies cardíaques, per exemple. Els ronyons també es veuen afectats, sobretot si hi ha un excés prolongat de calci:
Aleshores, els òrgans ja no poden concentrar prou l'orina, la qual cosa provoca un augment de la micció (poliúria) i una sensació de set molt forta (polidipsia). Això pot provocar la formació de càlculs renals i danys renals, inclosa la insuficiència renal (que posa en perill la vida!).
Preneu suplements de vitamina D només segons el consell d'un metge i seguiu la dosi i la durada d'ús recomanades!
Quin efecte té el colecalciferol?
El colecalciferol en si no té cap efecte en el cos, però és inactiu. Tanmateix, com s'ha esmentat anteriorment, serveix com a material de partida per a l'hormona calcitriol, la forma activa de la vitamina D. El cos ho necessita principalment per a la regulació de l'equilibri de calci i fosfat i, per tant, per a la mineralització dels ossos. Podeu trobar informació més detallada sobre l'efecte del calcitriol aquí.
