Com a primer pas contra els atacs de compres, l’experta en addiccions a les compres Inga Margraf recomana retornar targetes de crèdit i botiga. Durant els períodes tradicionals de consum, com ara la temporada anterior a Nadal o les rebaixes, els que corren el risc d’addicció a les compres haurien d’evitar al màxim els centres de la ciutat i els centres comercials. Quan l’addicció a les compres domina la vida dels afectats, es fa necessària l’ajuda professional. Els pacients poden trobar ajuda teràpia en grups d’autoajuda. "Sovint, també ajuda els malalts si treuen tots els seus objectes addictius dels armaris i zones d'emmagatzematge i en fan una llista completa per portar-los sempre". Mentre aquests mesures va dir que no poden tractar l’addicció, si més no, poden reduir temporalment el frenesí de les compres.
Suport en grups d’autoajuda
En la lluita contra l'addicció, és fonamental buscar ajuda professional, recomana Margraf. "El primer pas és sempre admetre l'addicció a tu mateix". Aleshores és millor que els afectats busquin debat amb una persona de confiança i ho considerin teràpia. Els grups d’autoajuda també són contactes importants. “És important que adquireixin addictes a la compra: no estic sol amb el meu problema. N’hi ha d’altres que es troben en la mateixa situació ”, diu Margraf. Quan es busca teràpia opcions, la gent pot recórrer al seu metge o health proveïdor d’assegurances.
