Durada d’un disc relliscat de la columna lumbar
La durada del procés de curació després d’una hèrnia discal depèn de la gravetat de l’incident i del tractament. Només al voltant del deu per cent de totes les hèrnies s'han de tractar quirúrgicament (per cirurgia), tot i que es redueix el nombre de discs dolor no sempre es pot aconseguir mitjançant una cirurgia de disc i el dolor pot tornar. El dolor després d'una hèrnia discal pot romandre durant molt de temps.
La durada del procés de curació només pot ser influïda per la mateixa persona afectada. Només aquells que s’activen i es mouen molt poden desfer-se del dolor. Qualsevol activitat esportiva que acumuli l'esquena i músculs abdominals és útil per combatre el dolor.
A través de passejades regulars, formació específica a escola de tornada, natació o en bicicleta, la durada de mal d'esquena està influït per cada persona afectada. Una operació (cirurgia) o analgèsics pot fer que el moviment sigui més fàcil o fins i tot possible de nou, però quant de temps duraran els problemes i les molèsties causades per l’hèrnia discal es decideix principalment en un programa esportiu actiu després de l’hernia discal. Com més estables són els músculs de l’esquena, més estables i saludables són els discos intervertebrals.
És possible prevenir un disc relliscat a la columna lumbar?
Si s’observen alguns punts, a disc relliscat de la columna lumbar es pot evitar o prevenir. Gimnàstica i esports, com ara natació o en bicicleta, enforteix els músculs de l’esquena i alleuja així la columna lumbar. Qualsevol que estigui assegut durant llargs períodes de temps a la feina hauria de fer molt d’exercici per compensar.
Qualsevol que també ho sigui excés de pes haurien de reduir el seu pes, ja que el sobrepès és un dels factors de risc per a disc relliscat a la columna lumbar. Però també els factors no influencials com la qualitat genètica i els accidents de la columna vertebral juguen un paper i no sempre es poden prevenir.
