Les resolucions per a una vida més sana sempre són rendibles i inicialment es poden implementar bé. Però després vindran el "gos porc interior" i el poder de l'hàbit. Al cap de pocs dies, el desig de millorar ja no sembla tan gran i aviat tornareu a la vella rutina. Però hi ha una altra manera. Només cal una mica d’estratègia.
El principal problema
La majoria d’establiments d’objectius requereixen un canvi de comportament, que tots sabem que es fa més difícil a mesura que passen els anys. Perdent pes, fer més exercici, tenir una visió més relaxada del món o deixar de fumar de fumar no són exactament fàcils d'implementar. La raó d'això rau en el cervell, en els anomenats sistema límbic, el centre de poder de les nostres emocions. Entrades racionals i raonables com ara “Hauria de fer alguna cosa pel meu health de nou ”no tingueu cap oportunitat aquí. Perquè l’emoció no demana beneficis i èxit. Busca la satisfacció de les necessitats ara i immediatament. Per tant, la voluntat sola no és suficient en el camí cap a la millora. Ha d’arribar una experiència perquè silenciem el gos porc interior que tenim dins.
Victòria dels sentiments
Normalment són les amarges experiències les que finalment ens obliguen a entendre’ns. Per exemple, quan els fumadors cauen amb una infecció respiratòria i escolten els senyals del cos fins a la infecció tes es torna crònic i dolorós, és molt probable que renunciïn al vici. O si excés de pes es troba que la gent té un alt nivell sang sucre nivells i el metge recomana urgentment un canvi dieta, baixar de pes és fàcil perquè s’ha enfrontat directament a les conseqüències de l’ésser excés de pes.
Motiu positiu
Però també motiven les experiències belles i el pensament positiu. Les imatges corresponents s’emmagatzemen al fitxer cervell i es mantenen significativament més llargues i recuperables de manera més intensa que les escoltades o llegides. Si el fumador amb la crònica tes és d’una manera molt dolenta i recorda com abans podia saltar sobre prats sense tossir, només aquesta imatge podria ser un motivador decisiu.
Les imatges permeten un pont entre la raó i el sentiment i, per tant, també poden ajudar a la resolució més aviat des de la teoria fins a la pràctica. Com més positivitat associem al canvi, més probabilitats és assolir els propis objectius personals.
