Us passa això una vegada i una altra que voleu recordar una informació del vostre memòria, i ... no es troba res al memòria? Saps que hi havia alguna cosa allà una vegada, però, com en una habitació desordenada, no es pot trobar l’article que busques? Els vostres ulls llisquen sobre els prestatges del supermercat, no perquè cerqueu alguna cosa específica, sinó perquè sabeu: hi havia alguna cosa que volia comprar, oi? Si sovint aquestes coses us causen dolor, no ha de ser greu cervell malaltia que us persegueix: potser simplement us falta el maneig adequat i l’exercici adequat amb la vostra memòria.
El cervell necessita exercici
Maneig adequat del cúmul de cèl·lules nervioses del nostre cap és tan necessari com una petita pràctica en la "programació en" informació. “Des de cervell propietari a usuari del cervell ”és l’enginyós subtítol de Vera F. Birkenbihl, cap de l 'Institut per a Cervell-Friendly Work, un dels seus estàndards funciona en contra memòria pèrdua. Ella, com molts altres autors de "manuals d'instruccions per al cervell humà", intenta que el lector li agradi el vincle hàbil de la informació a la xarxa de memòria i li faci entendre que ell mateix és el principal responsable de la qualitat de la seva memòria. .
D'entrada i sortida
Què hi ha, doncs, d’aquest fenomen que fa que desapareguin tantes coses de la nostra memòria (sovint sense deixar rastre) diàriament? D'una banda, és un procés completament normal, ja que no tota la informació recorre les estacions "memòria a curt termini" - "memòria a curt termini" fins a la "memòria a llarg termini", una gran part està ordenat en el camí. I no sense raó, perquè en realitat una gran part de la informació que trobem cada dia no està pensada (necessària) per a l’eternitat. Per tant, "filtrar" les impressions sensorials i la informació ens permet als humans deixar que les coses sense importància es precipitin pel sedàs, mentre que les coses importants (haurien) de quedar-se atrapades a la xarxa d'informació.
Com funcionen les nostres "cèl·lules grises"?
Tens la sensació de quedar-te sovint impotent mentre una informació important passa pels tamisos i desapareix als eterns terrenys de caça de la memòria, tot i que el volguessis conservar? Per evitar-ho, haureu de familiaritzar-vos una mica amb el funcionament del cervell i prendre l’hàbit d’una nova forma d’emmagatzemar. Així que us queixeu (al vostre cervell) de poca memòria? Si deixeu que el vostre cervell parli amb això, probablement es queixarà que li proporcioneu la informació empaquetada incorrectament. "Error de l'operador" seria el missatge d'error que apareixia majoritàriament quan es programen dades al fitxer "coll-superior". I amb això ens trobem en el problema central de les persones que es queixen de la seva mala memòria: en lloc de queixar-se del mal "recuperar" informació de la seva cap, haurien de queixar-se del mal "emmagatzematge" de la seva informació. Perquè la qualitat de la memorització determina la facilitat de recuperació. I per promoure i millorar precisament aquesta qualitat de memorització, molts llibres ofereixen consells i suggeriments.
Voleu fer una petita prova?
Preneu deu termes i intenteu memoritzar-los en un minut. A continuació, realitzeu la vostra ocupació normal de cinc a deu minuts i, a continuació, intenteu escriure la llista completament. Aquí teniu la llista:
- Smartphone
- pinya de pi
- Marc de la porta
- Gelatina
- Foto Polaroid
- Barra d'enganxar
- Nom de l'etiqueta
- Segona mà
- Cama de taula
- Gat ratllant post
I, va funcionar? En cas de dubte, força bé, perquè al cap i a la fi, també esteu molt motivat i heu fet un esforç real. Allò que sovint no feu a la vida quotidiana. I què hauria fet un artista de la memòria amb aquesta llista que no fos vosaltres, perquè l’hagués pogut memoritzar molt millor (més ràpid, més fàcil)? Aquí hi ha diferents maneres lead fins a la meta. Per exemple, mentre llegia els termes, hauria pogut construir una història al seu voltant. Perquè una història es recorda molt millor que els termes nus. Massa esgotador? A continuació, intenteu imaginar-vos trencant cadascun dels elements esmentats. La millor manera de fer-ho és agafar el que heu après primer i fer-lo servir per enderrocar el següent.
La creativitat no té límits
Deixa volar la teva imaginació. Voleu tornar a provar l'aprenentatge de llista d'una manera o altra? A continuació, aquí teniu una altra llista:
- Esmalt per a les ungles
- Tassa de cafè
- Pantalla plana
- Tirador de la finestra
- Llevataps
- Ratllador de formatge
- Caixa de cartró
- Bolígraf
- Ull de vidre
- Receptor de telèfon
El principi d '"art de la memòria", que no és res més que una aplicació correcta del cervell, és que, a més d'una atenció atenta al que s'ha d'aprendre, el tema es "teixeix" a la memòria. Si tractem llistes com l'anterior, és important enllaçar-les també, de manera que un element de la llista condueixi al següent i, per tant, es puguin "trencar" un darrere l'altre. I és important utilitzar no només el nostre cervell esquerre normalment ben desenvolupat, responsable del pensament lògic i lingüístic, sinó també el cervell dret normalment atrofiat, que s’encarrega del reconeixement pictòric, de les olors, les impressions òptiques i la imaginació. Mitjançant això, la impressió del concepte abstracte inicialment nu es guarda amb més força a la memòria. Heu oblidat el pi con de la primera llista anterior? Només us heu centrat en la paraula "pinya" o realment la teníeu present mentalment? El vas sentir punxant a la mà? T’has fixat en el resinós olor? Heu sentit el xiuxiueig al bosc? Recordaves col·leccionar cons de petit? Si és així, potser no l'haureu "deixat caure mentalment" tan fàcilment.
Nombres i conceptes abstractes
Tot això encara funciona amb facilitat amb termes que descriuen objectes concrets. És més difícil quan apareixen termes per a coses abstractes, com ara la paraula "justícia". I al cim dels termes abstractes hi ha certament números. Recordar els números és el més difícil per a la majoria de la gent. Però també aquí l’ús de la imaginació pot ajudar-vos: si creieu un sistema de “reposicions” en què cada número, per exemple, entre el cent i el cent, representa un objecte, de cop i volta és més fàcil comprometre’s per digerir sèries de números a la memòria. Les imatges assignades als números haurien de ser el més evidents possible per fer-les més fàcils de recordar: per exemple, un dau és una bona opció per a sis, un rellotge de sorra per a vuit i un equip de futbol per a onze. Una vegada que hàgiu pensat i interioritzat un sistema de "centenars" d'aquesta manera, les seqüències de nombres es poden representar com vulgueu en forma d'imatges o d'objectes, que es poden tornar a utilitzar (com passa amb les llistes) per teixir una història o similar. . D’aquesta manera, els artistes de la memòria poden memoritzar números amb molts centenars de dígits sense massa esforç. Si ara teniu un sabor per "aprenentatge per aprendre ”, podeu utilitzar la vostra pròpia creativitat o amb l’ajut dels nostres consells de llibres per treballar amb el vostre aparell de pensament i entrenar-lo. I el més pràctic de l’entrenament cerebral és que podeu fer-ho a qualsevol lloc, al metro o durant el descans, i a la feina de totes maneres.
