Ara es considera establerta la influència de l’exercici sobre les malalties cardiovasculars. Per tant, l’activitat física contínua condueix a un efecte protector contra les malalties cardiovasculars, que segueixen sent la principal causa de mort a les societats industrials avançades.
L’activitat física adequada influeix especialment en la probabilitat de coronària cor ocurrència de la malaltia: el seu efecte protector és independent en gran mesura d'altres factors: les persones físicament actives pateixen menys atacs cardíacs, no només perquè solen fumar menys, sinó sobretot pel propi exercici. El health l’efecte de l’activitat física és, com a mínim, tan gran com l’efecte en la salut de no de fumar.
L’activitat física també té un efecte protector sobre el risc de patir carrera. L'efecte positiu es deu al fet que l'exercici regular millora l'economia funcional del sistema cardiovascular. Això al seu torn impedeix arteriosclerosi i el desenvolupament de hipertensió.
L’exercici ajuda els pacients coronaris i el sobrepès
A més, moderat resistència l'exercici estimula en particular metabolisme dels greixos i així es pot reduir obesitat. Els efectes positius de la moderada resistència la formació és en gran mesura independent de l'edat, el sexe o l'estatus social de la persona.
No es requereix un rendiment atlètic superior per prevenir malalties cardiovasculars. Fins i tot una caminada diària regular té una funció preventiva eficaç. A més, els estudis han demostrat que els programes d’esports i exercici coordinats tenen un efecte positiu en les persones que ja pateixen malalties cardiovasculars.
Per exemple, els estudis demostren que el risc de mortalitat cor els pacients amb atac poden reduir-se significativament amb l'ajut de l'exercici mesures - reduint així la probabilitat d’un nou cor atac i complicacions addicionals i millora de l 'estat general de health. Per aquest motiu, també es recomana la participació en l’anomenat grup d’exercici coronari per als afectats.
