A la vida quotidiana i, sobretot, a l’esport, és important poder controlar els moviments d’una manera específica. Si la situació canvia, l’atleta, per exemple, ha de replantejar-se en molt poc temps i adaptar els seus moviments al que està passant. El requisit necessari per a això es coneix com a capacitat de canvi.
Quina és la possibilitat de canviar?
La tasca de la capacitat de canvi és permetre a una persona adaptar-se a una nova situació mitjançant una realització i moviment ràpids. La capacitat de canvi és una de les set habilitats coordinatives. El terme coordinació, que originalment prové del llatí, significa quelcom com assignació o ordre. En sentit figurat, significa l'assignació correcta d'una situació i l'adaptació dels propis moviments (ordre). Les diferents habilitats tenen un paper important sobretot en els esports. Es defineixen per la interacció de la central sistema nerviós i la musculatura. Si la musculatura està entrenada adequadament, és capaç de reaccionar de forma ràpida i adequada a determinades situacions. El interaccions de les habilitats individuals determinen el bé que pot actuar una persona en una gran varietat de situacions de moviment. A més de la capacitat de canviar, la capacitat de reacció, orientació, diferència, parella i equilibrar així com la capacitat de ritme també en formen part. Per tant, la capacitat de canviar és una subàrea de les habilitats motores. Aquests també inclouen les habilitats condicionades de la velocitat, força, resistència, i agilitat. Aquestes habilitats sempre s’han de considerar conjuntament, ja que juntes són responsables del que pot fer el cos. A part, cap d’ells no pot funcionar. A més de l’aspecte atlètic, també condició els moviments en conjunt. Per caminar senzill i funcionament, es van aprendre i entrenar les complexes habilitats de joc infància. Tot i això, s’han de desenvolupar encara més per a activitats esportives. En aquest complex, la capacitat d'adaptació es refereix en particular a la capacitat d'adaptar les accions d'una manera ràpida i eficient en cas de canvi de situació. Així, va de la mà de la capacitat de reacció, la capacitat d’orientar-se i el sentit de equilibrar. A més, depèn igualment de la velocitat a la qual s’absorbeix el canvi i dels moviments a executar en conseqüència (experiència de moviment). En els esports, bé coordinació està condicionat per la precisió, el ritme i la velocitat dels moviments. A més, el flux de moviment té un paper important.
Funció i tasca
Segons això, la tasca de la capacitat de canvi és permetre a la persona adaptar-se a una nova situació mitjançant una realització i moviment ràpids. Fora de l’àmbit esportiu, ho necessita sobretot en situacions perilloses, on es requereixen reaccions ràpides i l’ús adequat dels músculs per al moviment. En altres paraules, un programa d’acció s’adapta a les circumstàncies canviades. Segons la situació, la persona ha de dominar un cert repertori de possibles moviments per poder reaccionar en conseqüència. Aquests moviments es poden entrenar. En l’àmbit esportiu, la capacitat d’adaptació s’utilitza especialment en els jocs de pilota. Es pot trobar un exemple al futbol: la pilota que es xuta es passa de manera diferent de l’esperat a causa de circumstàncies inesperades. L'angle esperat no es manté. En aquest cas, ajuda la possibilitat de canviar prou ràpidament i arribar fins i tot a la pilota. Per tant, el futbolista ajusta la seva posició per poder rebre la pilota a temps. La situació és similar a tennis. Aquí, idealment, la pilota mai no torna a una posició bàsica des de la qual es pot reproduir fàcilment. Els angles sempre depenen del propi joc i, encara més essencial, del de l'adversari. Els errors judicials poden situar-lo en una posició en què és difícil arribar, igual que els rotllos de xarxa. Ambdues situacions requereixen un alt grau d’adaptació. En molts casos, el punt on impactarà la pilota ja es pot endevinar des de la seva trajectòria. Amb pràctica i experiència, aquest fet i bones habilitats d’observació, en combinació amb bones reflex, ajuden a dominar les situacions. La capacitat d'adaptació és particularment important quan els oponents o els companys d'equip canvien la direcció d'una passada, per exemple, o condició Això ho fa important, per exemple, per a qualsevol esport de pilota en què els ral·lis hi juguen un paper.
Malalties i malalties
Es produeixen pertorbacions en la capacitat de canviar, per exemple, a causa de lesions. Si es produeix una lesió imprevisible dins del moviment a realitzar o fins i tot abans, l'adaptació ja no és possible. En els esports de pilota, això sovint és causat per un peu incorrecte, en el qual l'atleta pot patir lesions a la pilota cama àrea. Malgrat això, falta de concentració també pot afectar la capacitat d’adaptació. Si l’atleta es distreu per alguna cosa, la capacitat de reacció es veu principalment afectada. Aquesta distracció, al seu torn, té un efecte negatiu en l’adaptació a situacions que es produeixen recentment. Les possibles distraccions poden ser, per exemple, de caràcter personal i psicològic. Quan es produeixen dificultats similars equilibrar o l'orientació es pertorben. Aquest pot ser el cas en esports a causa de la manca d’hidratació, que sovint s’acompanya de mareig.Si el sentit de l’equilibri o l’orientació es veu deteriorat, és igual o difícil adaptar-se al canvi. En general, una persona s’ha d’entrenar per adaptar-se. De petit o principiant, és gairebé impossible fer les reaccions o moviments necessaris, per exemple, per córrer en terrenys accidentats o vèncer a un atleta professional. Pràctica d’aquestes situacions, com ara mitjançant infància jugar i divertir-se o mitjançant sessions d’entrenament, promou la capacitat de canviar i, en general, produeix una millor consciència i control del propi cos.
