La calma interior es refereix a la capacitat de mantenir la compostura i respondre racionalment a situacions de desafiament psicològic. En psicologia, això també es coneix com compostura o sensació de nivell, i la calma interior té un aspecte emocional i racional.
Què és la calma interior?
La calma interior es refereix a la capacitat de mantenir la compostura i respondre racionalment a situacions de desafiament psicològic. La calma interior pot entrar en joc en una situació de descans, però també en una situació de vida estressant. En absència de determinats estímuls o desencadenants, la calma interior també es coneix en psicologia com a compostura. En aquest estat, la persona és equànima. Si es produeix un desencadenant que pugui desafiar aquesta calma interior, les persones que no en són afectades en gran mesura s’anomenen dirigents. Això significa que l'individu encara està controlat per la raó en lloc de motivacions emocionals i manté la calma tot i el desafiament mental. La calma en la majoria dels casos denota un estat sa, fins i tot desitjable. En última instància, s’associa amb la persona interiorment tranquil·la i composta i que no es preocupa ni es preocupa innecessàriament quan no hi ha cap causa per fer-ho. Tanmateix, la calma interior es pot produir fins i tot quan la persona podria o hauria de comportar-se de manera diferent. Si es manté tranquil en una situació emocional en què les emocions normalment prenen el relleu, això també pot indicar un trastorn emocional.
Funció i tasca
El terme "compostura" es va originar en alt alemany antic i en aquell moment significava sotmetre's a la voluntat dels déus. En aquell moment, la majoria de les religions creien que estaven sotmeses a l’arbitrarietat dels seus éssers déus i no podien canviar res al respecte. La pau interior que desitjaven davant els cops del destí també era una manera de fer front a esdeveniments que no podien influir. Una certa calma interior ajuda les persones a no reaccionar davant de totes les influències en l’afecte, sinó a saber sopesar com han de reaccionar. Influències que poden desencadenar cada dia un flux de respostes emocionals i motivades per l’afecte: soroll al carrer, expectatives dels altres éssers humans i estrès a la feina n’hi ha alguns. Per tant, la calma interior també pot servir per protegir contra les influències nocives de la psique quan s’utilitza per veure allò que se sap que és nociu d’una manera menys emocional. Moltes religions i escoles de pensament en filosofia ja han intentat viure la calma interior com a norma i protegir-se de possibles emocions dolor en deslligar-se de la reacció emocional. Un exemple ben conegut d’això són els estoics, per als quals les reaccions afectades eren simplement un comportament poc reflexiu com a contrast amb la calma interior.
Malaltia i malestar
La calma interior és un mecanisme psicològic saludable en moltes situacions. Una persona no pot desenvolupar cap agitació emocional per a cada estímul; algunes coses han de tenir desinterès per a la seva pròpia protecció. Per tant, el destí individual d’altres persones ens molesta menys si no coneixem la persona interessada. Tanmateix, la calma interior també pot esdevenir problemàtica, perquè com a contrast a l’afecte, és molt útil si la persona desenvolupa un interès per separar-se emocionalment. Sovint, la calma interior ja no és autèntica i la persona en pateix perquè suprimeix les agitacions emocionals. Una supressió a llarg termini de les emocions amb una compostura fingida o fins i tot fredor és psicològicament insalubre i tard o d’hora provoca emocions suprimides que busquen una altra sortida. Les conseqüències poden ser malvades cap a persones valorades, però també comportaments autolesius, l’alcoholisme o criminalitat. La calma interior en el sentit d’indiferència també esdevé problemàtica quan és genuïna, però es produeix en situacions en què aquesta indiferència és poc saludable. La calma interior en situacions en què és inusual també pot indicar problemes psicològics en nens, generalment trastorns de l’afecció amb causes primerenques infància. Juntament amb molts altres símptomes, entre d'altres, les persones amb psicopatia es caracteritzen per una mena de calma interior que els permet pensar amb deteniment les seves accions i comportar-se tàcticament de la manera que saben que s'espera d'elles per aconseguir un objectiu.
