La implementació de l’entrenament EMS es pot realitzar sense peses ni peses. Tot i això, es requereix l’equip i l’expertesa necessaris per dur-lo a terme, de manera que la formació es fa principalment en gimnasos. L’atleta pot utilitzar flexions de genolls, flexions i abdominals a més dels polsos actuals per optimitzar el resultat. Normalment els impulsos es duen a terme durant ... Implementació | Formació EMS
Desavantatges Aspectes que es citen com a avantatges per una banda, però que també es poden veure com a desavantatges per una altra. Amb l'objectiu d'augmentar la massa muscular, no sempre és raonable utilitzar només mètodes d'entrenament suaus i suaus. Si la massa muscular creix, el sistema de suport muscular humà també hauria de ser ... Desavantatges | Formació EMS
Informació general EMS és l’abreviatura d’electromioestimulació, on “myo” significa el múscul. Per tant, és una estimulació elèctrica d’un múscul mitjançant impulsos de corrent. Actualment, aquest mètode és molt popular als estudis de fitness alemanys. L’objectiu de l’entrenament EMS és cremar greixos i construir músculs. Es pot fer formació EMS ... Formació EMS
