jòguing

Per què necessito una determinada tècnica de respiració quan estic trotant? En realitat, la respiració és un procés vital que el centre respiratori del tronc cerebral controla inconscientment. Tanmateix, aprenent una determinada tècnica de respiració mentre troteu o altres esports de resistència, es poden prevenir les picades laterals i la fatiga ràpida. Especialment els principiants en córrer haurien de ... Aquesta és la respiració adequada quan trotar

Eviteu les puntades laterals amb una respiració adequada Les picades laterals o les puncions laterals estan clarament localitzades, amb dolor punyalant per sota de la caixa toràcica, que sol produir-se al costat dret. Es produeix durant els esports de resistència, però sobretot quan es trota. Les picades laterals són extremadament desagradables i fins i tot poden requerir una interrupció de l'activitat esportiva. Sobretot els joves es veuen afectats per ... Eviteu les puntades laterals amb una respiració adequada | Aquesta és la respiració adequada quan trotar