No hi ha valors de referència DA-CH o RDA vinculants per a una ingesta de àcid eicosapentaenoic (EPA) o àcid docosahexaenoic (DHA) encara estan disponibles a la Societat Alemanya de Nutrició (DGE) o a la Unió Europea (UE). L’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA) assumeix que el requisit diari d’adults sans per a DHA i EPA és de 250 mg en total. A més, s'apliquen quantitats diferents per a diferents grups objectiu i health a efectes, consulteu la taula següent.
Consum diari recomanat
| Grup objectiu | DHA | EPA o DHA o EPA i DHA en suma. |
| La lactància | ||
| Desenvolupament de la visió1 | 0,3% | - |
| Home i dona | ||
| Funció del cor2 | - | 250 mg |
| Pressió arterial normal3 | - | 3 g |
| Concentració normal de triglicèrids en sang4 | - | 2 g |
| Funció del cervell | 250 mg | - |
| Visió normal | 250 mg | - |
| Dona embarassada5 | 200 mg | - |
| La lactància materna5 | 200 mg | - |
| 1 Per a la contribució al desenvolupament de la visió en lactants (fins a 12 mesos), un percentatge mínim de 0.3% de DHA en el total àcids grassos del menjar és aplicable. |
| 2 Per contribució a la normalitat cor funció, s'apliquen 250 mg de DHA o EPA o tots dos per dia. |
| 3 Per al manteniment del normal sang de pressió, s'aplica una ingesta diària total de totes les fonts de 3 g de DHA o EPA o ambdues en suma per dia. |
| 4 Per al manteniment de les concentracions normals de triglicèrids, s'aplica una ingesta diària total de totes les fonts de 2 g d'EPA o DHA o ambdues en suma per dia. |
| 5 El DGE recomana una ingesta diària d'almenys 200 mg de DHA per a dones embarassades amb normalitat cervell maduració dels no nascuts. A més, es recomana el mateix a la dona que alleta dosi de DHA per enfortir el la llet materna també per donar suport al cervell maduració del nounat. |
