La vida laboral o la vida quotidiana de l’escola poques vegades està lliure de conflictes. Però no tots els conflictes es poden incloure en el títol de "Bullying“. Es parla de Bullying només quan els atacs han tingut lloc almenys mig any i almenys una vegada a la setmana. Exclusió, injustícia, avaluació incorrecta del rendiment laboral, tots exemples Bullying. Depenent de la seva personalitat, les víctimes intenten adaptar-se, defensar-se o deixar que tot els renti. Però sovint, la reacció de la víctima reforça les activitats dels assetjadors.
Cicle nefast
Depenent de la seva personalitat, les víctimes intenten adaptar-se, lluitar o deixar que tot se les renti. Però sovint, la reacció de la víctima reforça les activitats dels assetjadors. Un cop succeït això, sovint comença un cicle nefast: la mateixa idea que volen destruir-los molesta completament a molta gent. No poden explicar l’agressivitat del seu company i començar a dubtar de si mateixos.
Com funciona l’assetjament escolar?
- No parlar entre ells. En l’assetjament, la comunicació canvia: per exemple, les persones parlar malament sobre vosaltres o es difonen rumors.
- Atacar la reputació dels assetjats, perquè l'assetjament comença amb una inseguretat.
- Manipular les tasques de treball. Exemples: tasques de Kränkende zuschanzen, tasques inútils per fer o treballar que ja no es poden gestionar.
Greus conseqüències per a l'ànima i el cos
Els constants atacs contra la personalitat creen permanents estrès en la víctima. La víctima se sent humiliada i devaluada pel terror. La seva necessitat de seguretat i reconeixement es veu constantment minada. Al principi, això rosca la confiança en si mateix. Més tard, afecta health.
Inicialment, l’assetjament comporta queixes psicosomàtiques com ara estómac i trastorns intestinals en molts dels afectats. Això sol anar seguit de problemes per adormir-se i dormir tota la nit. Les víctimes es desperten a la nit, creen hores i agonitzen els problemes a la feina. Durant el dia, estan cansats, apagats i tenen dificultats per concentrar-se. L’humor empitjora cada vegada més, els assetjats se senten deprimits i estan desesperats. Per tant, molts dels afectats també pateixen depressió.
On prospera l’assetjament?
- El risc de ser víctima d’una campanya de desprestigi és més alt al principi (fins als 25 anys) i al final de la carrera professional (majors de 55 anys). Els principiants de carrera tenen un risc particular. Els empleats nous i joves estan pressionats per adaptar-se i encara no han trobat defensors entre els seus col·legues.
- La reducció de llocs de treball, l’atur, el mercat i la competència ataquen el lloc de treball. La pressió a realitzar augmenta.
- Les estructures organitzatives rígides (jerarquia), les males condicions laborals o el mal ambient laboral dificulten la vida laboral.
- La mentalitat del colze, el professionalisme, la manca d’autoestima, la hipersensibilitat o la reacció excessiva i els problemes fora de la feina poden provocar bullying.
Actua aviat
Com a molt tard quan health s’han produït trastorns, la víctima hauria de visitar un metge, possiblement prendre una baixa mèdica per reconsiderar la seva situació sense pressions i prendre les mesures adequades mesures. L’espectre va des dels medicaments contra l’ansietat i el tractament farmacològic de trastorns del son a teràpia conductual i la psicologia de la profunditat psicoteràpia.
L’objectiu d’aquestes teràpies és enfortir l’autoestima. Els afectats no haurien d’esperar massa i esperar que el terror psicològic s’aturés per si sol. També és important posar-se en contacte amb persones que us poden ajudar, que potser han tingut experiències similars. Els grups d’autoajuda, per exemple, que existeixen a tot Alemanya, són adequats.
Com es pot prevenir l’assetjament?
- No us deixeu de banda, sinó que feu que les xarxes socials treballin amb els companys.
- Esmolir la sensibilitat cap als altres i reconèixer i tractar els seus propis problemes i conflictes. Reforçar el propi “jo”.
- Solucioneu els problemes (de seguida) i no intenteu fer-ho sols.
- Contribuïu a la desescalada, de manera que no us topeu amb la trampa d’assetjament escolar.
