L’abast
La circumferència d’un pacient és una mesura molt important per determinar les proporcions del cos i sovint és més important que el pes, ja que el pes no distingeix entre greix i massa muscular. Tanmateix, si es mesura la circumferència abdominal, es fa clar que el pes del pacient es deu a més massa grassa i quin pacient és muscular i, per tant, pesa una mica més. Per a les dones, sovint es considera que la circumferència ideal és de 90-60-90, amb els primers 90 referits a 90cm pit circumferència, la circumferència abdominal de 60 a 60cm i la segona circumferència de maluc de 90 a 90cm.
Aquests mesures corporals no només són poc saludables, sinó que també són molt difícils d’aconseguir. Una circumferència abdominal sana depèn de la mida del pacient i de la seva activitat física. El pit la circumferència es determina amb l’ajut d’una cinta mètrica flexible.
La part superior del cos s’ha de despullar, però les dones no s’han de treure el sostenidor. Ara es determina la circumferència de la part més ampla del pit. Aquesta zona sol estar al nivell dels mugrons o uns pocs centímetres per sobre.
És important no respirar ni sortir massa durant la mesura, en cas contrari, es falsificaran els valors. Les mides ideals per al pit són de 100 cm per als homes i 90 cm per a les dones. No obstant això, els valors mitjans són una mica més alts en realitat.
Els homes tenen una mitjana pit circumferència de 106cm, les dones una de gairebé 99cm. Una circumferència fortament augmentada parla obesitat (adipositat) i augmenta el risc de diferents malalties. La circumferència de la cintura indica la circumferència de la part més estreta de l’abdomen.
Això també es determina millor amb una cinta de mesurar flexible. És important que la persona a mesurar estigui desvestida a la part superior del cos. La circumferència de la cintura s’ha de mesurar de manera sòbria.
A més, l’abdomen no s’ha d’estirar ni el músculs abdominals estar tens. La mida ideal de la cintura hauria de ser de 80 cm per als homes i 60 cm per a les dones. Tot i això, els valors mitjans de la població són molt més alts.
Els homes tenen una circumferència mitjana de cintura de 95 cm i les dones de 85 cm. Es fa especialment perillós si les mesures superen els 94 cm per als homes i els 80 cm per a les dones. Un es considera llavors excés de pes i té un major risc de patir diverses malalties, com ara diabetis mellitus o malalties cardiovasculars.
La circumferència de les natges també es mesura amb una cinta mètrica i sense roba. Es mesura la part més ampla de les natges. Les mesures ideals són idèntiques a les de la circumferència del pit.
Per als homes, la circumferència de les natges ha de ser de 100 cm, per a les dones no ha de superar els 90 cm. De nou, la realitat és diferent i l'alemany mitjà supera aquests valors. De mitjana, els homes i les dones alemanyes tenen una circumferència de natges de 103 cm. Un augment d’aquest valor parla excés de pes i augmenta el risc de diverses malalties.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
