Beveu líquids calents com ara te o sopa, xucleu pastilles de gola i inhaleu vapor calent per alleujar el mal de coll. Els analgèsics de venda lliure com ara l'acetaminofè o l'ibuprofè també poden ajudar. És important beure molts líquids, prendre-ho amb calma i no parlar ni cantar massa ni en veu alta. Si el dolor és molt intens o persistent, si us plau, busqueu atenció mèdica, ja que pot ser necessària la medicació.
El te de camamilla i el te de sàlvia poden ajudar amb el mal de coll. La camamilla té un efecte antiinflamatori i analgèsic, la sàlvia té un efecte antibacterià i calma les mucoses. Per evitar més irritacions de la gola, el te s'ha de beure sempre calent, però no calent.
Quins remeis casolans ajuden contra el mal de coll?
Què has de menjar quan tens mal de coll?
Els aliments suaus i suaus com la sopa, el púding, les verdures cuites, els plàtans, el iogurt o el puré són especialment adequats per al mal de coll. Els aliments refrescants com els gelats o els batuts també calmen la gola. Evita els aliments picants, molt àcids, salats o fregits, ja que poden empitjorar el mal de coll.
Quant de temps dura un mal de coll?
Està bé fer esport amb mal de coll?
Sí, es permeten els esports d'intensitat lleugera a moderada amb mal de coll lleu. Fixeu-vos en els senyals del vostre cos i interrompeu qualsevol activitat esportiva si teniu símptomes addicionals com febre, tos, pols inusualment alt, fatiga o dolor a les extremitats. Tingueu especial cura de beure prou líquids. En cas de mal de coll greu o prolongat, no feu exercici i consulteu un metge.
El mal de coll és causat principalment per una infecció del tracte respiratori superior. Els virus o bacteris causen inflamació, inflor i irritació de les mucoses de la gola i la faringe. Les al·lèrgies, l'aire sec, els plors excessius i fumar o beure alcohol també poden causar mal de coll.
Què fer quan els nens tenen mal de coll?
Quins medicaments ajuden amb el mal de coll?
El paracetamol alleuja el dolor, l'ibuprofè també combat la inflamació. També es poden utilitzar pastilles amb agents anestèsics locals com lidocaïna o benzocaïna i aerosols per a la gola amb anestèsic local. Si els símptomes persisteixen o augmenten, o si sospiteu una infecció bacteriana, consulteu un metge.
Hauries d'anar a treballar amb mal de coll?
Has d'anar a la sauna amb mal de coll?
No, no s'ha d'anar a la sauna amb mal de coll perquè la calor pot estresar el cos, debilitar el sistema immunitari i frenar la recuperació. També hi ha un risc particular d'infectar altres assistents a la sauna.
Amb què us heu de fer gàrgares quan teniu mal de coll?
Quan s'ha d'anar al metge amb mal de coll?
Què té un efecte antiinflamatori a la gola?
Les pastilles amb ingredients actius antiinflamatoris com el flurbiprofè o la benzidamina poden alleujar la inflamació i la inflor a la gola. A més, els gàrgares antisèptics i els medicaments antiinflamatoris com l'ibuprofè ajuden amb el mal de coll. Per a símptomes més greus o persistents, s'ha de consultar un metge, que pot necessitar prescriure un antibiòtic adequat.
