Per prevenir l’omartrosi (espatlla osteoartritis), s’ha de prestar atenció a la reducció de l’individu factors de risc.
Factors de risc conductual
- Activitat física
- Subcàrrega del cartílag:
- Manca d’activitat física: ja que el cartílag obté els seus micronutrients a partir del líquid sinovial, es basa en el desplaçament de l’articulació per al creixement del cartílag
- Dany nutritiu (per exemple, llarg descans en un repartiment).
- Sobrecàrrega del cartílag:
- Esports competitius i d’alt rendiment
- Físic a llarg termini estrès, per exemple, a la professió (treballadors de la construcció, especialment les capes de terra).
- Subcàrrega del cartílag:
