Previsió
El pronòstic de la tendinitis rotuliana és generalment bo. Els símptomes poden passar més temps, però si el pacient observa a consciència el període de gràcia i augmenta la càrrega molt lentament, la probabilitat de recuperació completa és molt alta. Tot i això, cal tenir en compte que si el pacient torna a exagerar-se, és més susceptible a patir una altra inflamació del tendó rotular.
El ciclisme és una de les causes més freqüents de inflamació del tendó rotular, ja que el tendó està sotmès a una tensió massiva durant el ciclisme. Si el tendó ja està danyat o hi ha inflamació crònica, es produirà ràpidament una nova inflamació. La inflamació freqüent pot provocar calci dipòsits, que augmenten el risc de trencament del tendó rotular. En cas d’inflamació, s’ha d’esperar a la curació completa abans de tornar a pujar a la bicicleta. Els embenatges del genoll poden ajudar amb les queixes cròniques.
Prevenció
Per tal d'evitar inflamació del tendó rotular, el millor és evitar sobrecarregar el fitxer tendó de ròtula o per augmentar la intensitat de l'entrenament només lentament quan es realitzen activitats que posen una gran càrrega al tendó de la ròtula, com ara esports corresponents (funcionament, saltar, etc.).
Tots els articles d'aquesta sèrie:
