Quin paper juga el matalàs?
Triar el matalàs adequat té un paper crucial a la nit relaxació. Quan compreu un matalàs, heu d’assegurar-vos que el matalàs sigui prou dur o tou per omplir les corbes naturals del cos i permetre que s’enfonsin parts prominents del cos. Les curvatures estretes inclouen la columna vertebral inferior en posició decúbit i cintura en posició lateral.
En posició lateral, els malucs i les espatlles són les parts més destacades del cos. L’objectiu és assegurar-se que la columna vertebral estigui igual de recta quan s’estira, tant en posició lateral com en decúbit supí, com quan s’està de peu. Una postura incorrecta constant durant la nit pot conduir no només al maluc dolor però també per recular o coll dolor.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
